このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ゆずさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.5時半起床実行率0%0%
2.朝のウォーキング実行率67%67%
3.朝はバターコーヒー実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2017年10月19日(木)
体重81.6kg

5時半起床

×

朝のウォーキング

○

朝はバターコーヒー

○

寒い

10:47

朝 起きられなかった・・・(=_=)。
雨が降っていて寒かったけれど、せめてと思い歩いた。寒かったし、時間なかったしで変な恰好で(=_=)。こーゆー時に限って、近所の若奥さんに会ったりする( ;∀;)。ま!いっか!。明日こそは、早起きしよう\(^o^)/。

コメント(1)

2017年10月18日(水)
体重81.5kg

5時半起床

×

朝のウォーキング

×

朝はバターコーヒー

○

再開

17:54

バターコーヒーダイエットを再開。朝飲んでみて、どうかな〜@と思ったら、お腹すくことなく過ごせた^^。今後も続けていく予定@。

朝 起きれない( ;∀;)。今日は早く寝たい・・・。目標0時前。11時くらいに寝ると起きられるんじゃないかな〜@と思う。11時目標で。

痩せたいよね〜!。頑張ろう\(^o^)/

コメント(2)

2017年10月17日(火)

5時半起床

×

朝のウォーキング

○

今日は仕事。本日女子日2日目。雨&寒いでトリプルパンチ。体調イマイチ。朝バタバタしてたこともあり、体重忘れちゃった( ノД`)。

ホントは、今日からバターコーヒーダイエット再開する予定だったけど、体調がイマイチなのと、今日は仕事が厳しめが予測されたので回避。体調相談しながら、明日から始めたいと思います。

朝5時半に起きられなかった((+_+))。。。ヤバ〜い。明日頑張ろう。それでも、ちょっとでも。と思い、ウォーキングはなんとかした。最近お菓子やジュース飲食しちゃってる。。。控えなくては(=_=)。。。

コメント(2)

2017年10月16日(月)
体重81.5kg

5時半起床

未記入

朝のウォーキング

未記入

朝はバターコーヒー

未記入

体重が、減らない(=_=)・・・。って、増えてるやんか〜!( ;∀;)。もうすぐ、女子日。の影響もあるって言えばある。けどね。

色々やりすぎて、今はかって迷走中なのかも。
ということで。整理し、方針を絞ろう。

@ダイエット鍼は、今回(2回)で中止。
実感がなく、効果もない限り、今回で見切りをつける。

A漢方・・・(=_=)。迷うので、継続。

Bプロテイン・・・運動後

C朝のウォーキング←一人でも継続すること。そして、仕事の日でも継続すること!(距離短くて可)

D5時半起床(なんどきも)

うん。これで頑張ってみよう!

おさらい
ルール
@朝のウォーキング
A5時半起床

10月半分終わったけど、10月の月間目標。ってことで

*全然全くやせないので、やはりダイエット=食事!。って、ことで明日から、バターコーヒーダイエット再開。ってことで!

コメント(0)

2017年10月13日(金)
体重81.0kg

5時半起床

未記入

朝のウォーキング

未記入

朝はバターコーヒー

未記入

今日は、ダイエット鍼の2回目に行ってきた。正直、効果は、う〜〜ん(=_=)。。。って感じ。(この時点でダメなような・・・気もしないでもないケド・・・)まずは2週間。って感じで。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今日は、一気に夏から冬。ってな感じなくらい寒かった((+_+))。
昨日半袖。今日は長袖重ね着していたけど、それじゃ寒かった((+_+))。これから、さすがにもう暖かくはならないのかな。それはそれでなんか寂しいような気もしないでもない。かな。

コメント(2)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:173.0cm
2017年8月22日。
再度挑戦です!。今度こそ最後のダイエットにした〜い!
※来年の3月に長男の卒業式があります!。痩せないと着れるスーツがない!
2017年2月24日スタート
開始時81.6kg 38.6%
±0kg +0.3%
現在81.6kg 38.9%
あと1.7kg あと4%
目標79.9kg 34.9%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4
9 14
15 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 83.0s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 83.8s

めぐBONO
38歳 女性 
170.0cm 82.1s

一覧へ

 

ちくわ
40歳 女性 
159.0cm 55.8s

toshi
60代前半 男性 
170.0cm 109.2s

kanada58
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!