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ダイエット日記 > hyakomamaさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.野菜から食べる実行率64%64%
2.子どもと散歩する実行率19%19%
3.青汁を飲む実行率0%0%
4.何かしらの体操をする実行率0%0%
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日記

2018年1月23日(火)
体重72.9kg   体脂肪率42.2%

野菜から食べる

未記入

子どもと散歩する

未記入

青汁を飲む

未記入

何かしらの体操をする

未記入

コメント(0)

2018年1月22日(月)
体重73.1kg   体脂肪率41.3%
収支カロリー -1,727 kcal
摂取カロリー 510 kcal
消費カロリー 2,237 kcal

野菜から食べる

未記入

子どもと散歩する

未記入

青汁を飲む

未記入

何かしらの体操をする

未記入

コメント(0)

2017年4月14日(金)
体重66.2kg   体脂肪率38.6%
収支カロリー 227 kcal
摂取カロリー 2,290 kcal
消費カロリー 2,063 kcal

野菜から食べる

未記入

子どもと散歩する

未記入

青汁を飲む

未記入

何かしらの体操をする

未記入

コメント(0)

2017年4月13日(木)
体重65.5kg   体脂肪率38.6%
収支カロリー -163 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 2,063 kcal

野菜から食べる

未記入

子どもと散歩する

未記入

青汁を飲む

未記入

何かしらの体操をする

未記入

コメント(0)

2017年4月12日(水)
体重65.6kg   体脂肪率38.4%
収支カロリー 105 kcal
摂取カロリー 2,150 kcal
消費カロリー 2,045 kcal

野菜から食べる

○

子どもと散歩する

×

甘酒を飲む

○

アーモンドを少量食べる

○

どこかしら掃除をする

○

チョコレートを少量食べる

○

コメント(0)

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41歳 女性 身長:157.0cm
社会人になりお酒を覚え暴飲暴食を繰り返し結婚
出産を3度経験し気がつけばこの体重…
人間ドックで肝臓の値が怪しい…
この育休中になんとか標準体重に近づけたい!!
授乳しているのを生かしながら!!

子育てをしながら楽しくダイエットしたいと思います♪
似たような境遇の方もそうでない方もよろしくお願いします☆
2017年2月22日スタート
開始時69.3kg 41.0%
+3.6kg +1.2%
現在72.9kg 42.2%
あと18.9kg あと15.2%
目標54.0kg 27.0%

 

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かしげぎん
50代前半 女性 
160.0cm 75.6s

オコチャン
58歳 女性 
160.0cm 70.5s

41歳 女性 
157.0cm 70.4s

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コジメタボ
54歳 男性 
178.0cm 78.1s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 54.3s

アム
30歳 女性 
165.0cm 92.0s

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