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ダイエット日記 > あおどらさんのマイページ

日記

2017年2月23日(木)
体重50.9kg   体脂肪率29.6%

昨日のカロリー過少申告を懺悔する日。

20:22
体重50.9kg  体脂肪率29.6%

実は…

昨日は食事記録を書いたあとに色々食べてしまいました…

今日はカロリー・糖質計算をちょっと細かめ多めに計算。

まったく、実にダルい作業ですね!
_(:3」∠)_←

長続きしないと困るからなぁ…

計算はやれる日だけにしようかな。



ダイエットルールもどんなものがよいか考えているんですが

ルールを決めると、時たまビリッと破りたくなる

そんな縛られ嫌いな性格なんですよねぇ



私を犬か猫かに例えるならどっち?と聞くと
決まって「猫だよね」と言われます。


え?即答?
これは褒められてるのよね?あたし( ゚Д゚)

でも飼いたいのは黒柴ですな(=゚ω゚)ノ



ここまでで皆様うすうすお察しのとおり
ワタクシ、どうでもいい話が好きです(・∀・)
笑いのツボは浅めです(・∀・)



さて、今朝はどしゃ降りでしたが、
出勤するころには雨もあがり。

華麗に仕事をこなし
まっすぐ帰宅し
鍋をいそいそ作り


さぁいただきます!






そしたら鼻がぐずぐずモハモハ。

食べてたら息ができないんですがww

味がしないんですがw

今日は早めに寝たいと思います。

皆様も体調にはお気をつけて。

アデュー_(:3」∠)_



【食事記録】i/糖質ざっくり多め計算( ..)φ

朝*115/3.2
・豆乳200ml 115/3.2

昼*310/10
・糖質0g麺柚子胡椒パスタ 約300/8
(ほうれん草.えのき.舞茸.チキン.小エビ)
・ミニトマト2個 6/1.5

夜*400/30
・味噌とんこつ鍋 150/6
(白菜.白滝.えのき.春菊.豆腐.もやし.豚肉)
・苺ヨーグルト(苺2個) 80/10
・ブランパンケーキ 170/10
・ノンアルチューハイ

間*いろいろ
・チョコ2個・えびせんべい・チーズ・ロールパン158/16.9等

トータル⇒約1500/120


【ひとこと】
やっぱり昼を食べた後は胃が痛かった…
夜はなんか口寂しいなぁ
ちょっと自分に厳しくしないと。

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2017年2月22日(水)
体重51.6kg   体脂肪率29.9%

今日も太っていて仕事に行きたくなかったのですが|д゚)いやん

職場では本当によくして頂いている上

人間関係が良好なので、行ったら行ったで楽しいのです。

4月になれば、また人事異動があるのですが…

それまで今おられる方たちとの時間を無駄にしたくないほどです。



というわけで。

「どうせ家にいて、食べるくらいなら行こうかな(´-ω-`)」

そんなしょうもない理由で今日も元気に出勤してきました。


ぐだぐだと、仕事をしながら雑談するのが楽しいのですが

仲良くしていただいてるオジサマたちと

話の流れで、今更ながらアドレスと番号を交換してきました
(/・ω・)/ホントニ今更

最初はオジサマにラインをしようと誘われ、

してないと言ったら驚かれ、ツッコまれ。

普通立場が逆だろ。

こんなんでいいのか私の二十代w



4月は出会いと別れの季節って言いますよね

人間関係が良好なときの4月って、ちょっと辛いなぁ
_(:3」∠)_おセンチ

はぁ、とりあえず春に向けて痩せよう。




なんか食事記録は別にあるみたいですが、

めんどくさそうなのでw

日記についでに書けるときは書こうかな。

戒めですね。(/ω\)ソウデスネ!

【食事記録】カロリー/糖質
朝*
・バナナ豆乳67/1.8

昼*
・納豆オムレツ
 (卵・納豆・キャベツ・チキン・チーズ・マヨ・ソース)
・ブロッコリー
・ミニトマト2個

夜*
・納豆64/4.8
・苺ヨーグルト(苺2個)
・バターロール158/16.9

他*
・炭酸水
・チョコ1個

【ひとこと】
風邪っぴきな上に、生理痛で、食欲はあまりなしでした。
昼食後は胃が痛かったし。
不調なあおどらです。



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2017年2月20日(月)
体重51.8kg   体脂肪率30.3%

昨日からやけくそ気味に食べていて

あぁ〜太ってて仕事行きたくないな
休もうかな

なんてクズ思考を振り切って仕事に行ってきました。

(-ω-)/アタリマエダロ


そうしたら職場のオジサマに赤福を頂いてしまった…

拙者、来るもの拒まず去る者追わずのあおどら…


んまーーーーい!(*'0'*)

えぇ、一つ頂きましたよ。

昼食にはお好み焼き。

夕食はヨーグルトで済ますつもりが
お菓子に食事に普通に食べちゃった_(:3」∠)_いやん


非常に
非常に
反省しております。ハイ。

さらに帰り際に、これまた職場のオジサマ方に
ジュースを頂いて帰ってきたことは内緒の話…

クズダイエッターっぷりを発揮してるけど
(/ω\)どうか石は投げないで!


明日あたり女子の日だから食欲増してるのかなー?
明日からまた頑張ります。

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2017年2月19日(日)
体重51.8kg   体脂肪率29.4%

調子に乗ってお菓子を食べすぎた…

体重増えて仕事行きたくなーい!
(*ノωノ)←クズ

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20代後半 女性 身長:152.0cm
ぶたぶたしてしまった今日この頃…

何をするにも太い足が気になる。

一度でイイから痩せたい!

あの人に褒められたい!

期間限定。

4月半ばまで頑張ります(∩´∀`)∩


大したお構いはできませんが
よければ気軽にお立ち寄り下さい( ^^) _旦~~
2017年2月19日スタート
開始時51.3kg 29.4%
+0.5kg +0.2%
現在51.8kg 29.6%
あと8.8kg あと9.6%
目標43.0kg 20.0%

 

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昨日
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.1s

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40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

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コジメタボ
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178.0cm 69.2s

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30代後半 女性 
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