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ダイエット日記 > まな🐣さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.過食しない実行率0%0%
2.お菓子は200カロリーまで実行率0%0%
3.体重計に乗る実行率0%0%
4.お水1.5リットル実行率0%0%
5.朝昼晩スクワット20回実行率0%0%
6.リンパマッサージ実行率0%0%
7.小麦粉断ち実行率0%0%
8.タンパク質多めの食事実行率0%0%
9.お菓子は自分で買わない実行率0%0%
10.睡眠6時間実行率0%0%
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日記

2017年2月19日(日)
体重48.3kg

過食しない

未記入

お菓子は200カロリーまで

未記入

体重計に乗る

未記入

お水1.5リットル

未記入

朝昼晩スクワット20回

未記入

リンパマッサージ

未記入

小麦粉断ち

未記入

タンパク質多めの食事

未記入

お菓子は自分で買わない

未記入

睡眠6時間

未記入

昨日。

10:34


非嘔吐過食です。


朝から夜まで食べすぎて
前日から2キロ増。

はやめに戻そう、がんばる。

コメント(2)

  1  
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30代前半 女性 身長:154.0cm
甘いものがやめられない、、
大食い、非嘔吐過食です😭

公開しつつ記録に残さないとがんばれない!

絶対痩せます\( ˆoˆ )/
2017年2月19日スタート
開始時48.0kg 24.0%
+0.3kg ±0%
現在48.3kg 24.0%
あと4.3kg あと5%
目標44.0kg 19.0%

 

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153.0cm 48.9s

梅丸
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151.0cm 48.1s

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