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ダイエット日記 > めみさんのマイページ

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ダイエットルール

1.爆食しない!!実行率67%67%
2.脱炭水化物!!実行率50%50%
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日記

2017年2月23日(木)
体重47.5kg   体脂肪率19.7%

爆食しない!!

○

脱炭水化物!!

×

6日目。

21:36

≪今日のごはん≫
サラダチキン
キャベツサラダ
納豆

≪間食≫
菓子パン
アイス

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2017年2月22日(水)
体重47.2kg   体脂肪率19.9%

爆食しない!!

×

脱炭水化物!!

×

5日目。

22:08

≪今日のごはん≫
居酒屋
 シーザーサラダ
 から揚げ
 チャーハン
 デザート

≪間食≫
チョコ

コメント(0)

2017年2月21日(火)
体重47.5kg   体脂肪率21.1%

爆食しない!!

○

脱炭水化物!!

○

4日目。

19:55

≪今日のごはん≫
ポタージュスープ

≪間食≫
チョコ

コメント(0)

2017年2月20日(月)
体重47.1kg   体脂肪率21.7%

爆食しない!!

×

脱炭水化物!!

×

3日目。

22:57

≪今日のごはん≫
居酒屋
 シーザーサラダ
 餃子
 カニチャーハン
 大学いもアイス

≪間食≫
チョコ

コメント(0)

2017年2月19日(日)
体重47.3kg   体脂肪率21.9%

爆食しない!!

○

脱炭水化物!!

○

2日目

22:11

≪今日のごはん≫
サラダチキン
キャベツサラダ
納豆

≪間食≫
チョコ×2粒

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30代後半 女性 身長:156.2cm
2か月で5kg落とす!!!
2017年2月18日スタート
開始時48.2kg 23.0%
-0.7kg -3.3%
現在47.5kg 19.7%
あと4.5kg あと2.2%
目標43.0kg 17.5%

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.8s

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めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 56.8s

アム
28歳 女性 
165.0cm 92.0s

iphone8case
22歳 女性 
170.0cm 55.0s

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