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ダイエット日記 > kanaminさんのマイページ

日記

2017年3月12日(日)

ダンスを踊る

×

白湯を飲む

○

24時以降は食べない

○

オチョ100回する

×

8の字回しをする

×

レコーディングダイエット

○

さとう式リンパケアをする

×

ウォーキング

×

ストレッチ

×

ワンダーコアをする

○

2017年3月10日(金)
体重87.9kg

ダンスを踊る

未記入

8の字回しをする

未記入

レコーディングダイエット

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

ワンダーコアをする

未記入

スクワット60回

未記入

ラジオ体操

未記入

夕飯ご飯抜く

未記入

お菓子を食べない

未記入

87.9kg

11:20

コメント(0)

2017年3月8日(水)
体重87.3kg

ダンスを踊る

未記入

白湯を飲む

未記入

24時以降は食べない

未記入

オチョ100回する

未記入

8の字回しをする

未記入

レコーディングダイエット

未記入

さとう式リンパケアをする

未記入

水をたくさん飲む

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

ワンダーコアをする

未記入

お菓子

16:23
体重87.3kg  

ホワイトデーの頂いたお菓子を食べる機会が多くなってるから

運動をしたり動いたりお米の量を減らそうと思う。

せっかく体重落ちてきてるからもったいない!

バリバリ動くぞ〜!!

コメント(0)

87.3kg

16:20

コメント(0)

2017年3月7日(火)
体重87.2kg

ダンスを踊る

○

白湯を飲む

○

24時以降は食べない

○

オチョ100回する

×

8の字回しをする

×

レコーディングダイエット

○

さとう式リンパケアをする

○

水をたくさん飲む

×

ウォーキング

×

ストレッチ

×

ワンダーコアをする

○

87.2kg

15:19

コメント(0)

2017年3月6日(月)
体重87.3kg

ダンスを踊る

×

白湯を飲む

×

24時以降は食べない

○

オチョ100回する

×

8の字回しをする

×

レコーディングダイエット

○

さとう式リンパケアをする

×

水をたくさん飲む

×

ウォーキング

×

ストレッチ

○

ワンダーコアをする

○

87.3kg

15:38

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
はじめまして、こんにちは!

今現在89.6キロあります。夜食を食べ続けて太ったパターンです。

30代になってから太り出しました。

とりあえず10キロ落としたいです。

よろしくお願いします!!
2017年2月17日スタート
開始時89.6kg
-4.6kg
現在85.0kg
あと5kg
目標80.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 85.6s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.8s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

iphone8case
22歳 女性 
170.0cm 55.0s

めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

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