このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > kanaminさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ダンスを踊る実行率55%55%
2.8の字回しをする実行率54%54%
3.レコーディングダイエット実行率93%93%
4.ウォーキング実行率40%40%
5.ストレッチ実行率67%67%
6.ワンダーコアをする実行率100%100%
7.スクワット60回実行率100%100%
8.ラジオ体操実行率100%100%
9.夕飯ご飯抜く実行率0%0%
10.お菓子を食べない実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2017年6月20日(火)
体重85.0kg

ダンスを踊る

未記入

8の字回しをする

未記入

レコーディングダイエット

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

ワンダーコアをする

未記入

スクワット60回

未記入

ラジオ体操

未記入

夕飯ご飯抜く

未記入

お菓子を食べない

未記入

85.0kg

06:47

コメント(0)

2017年6月19日(月)
体重85.9kg

ダンスを踊る

○

8の字回しをする

○

レコーディングダイエット

○

さとう式リンパケアをする

未記入

ウォーキング

○

ストレッチ

○

ワンダーコアをする

未記入

スクワット60回

○

ラジオ体操

○

夕飯ご飯抜く

未記入

彼氏に

13:39
体重85.9kg  


彼氏に痩せて欲しいと言われた。ショックだったけど前向きに頑張ろうと思った。

私の健康とかも気になると言ってたし、私もこのままではいたくないから。。。


久しぶりにウォーキングに行った

これから毎日ウォーキングすると彼氏と約束した。

ウォーキングは最初は無理せず20分程度。


一ヶ月前から彼氏が出来てから食事量は減ったけど

運動をあまりしないからなかなか痩せない。。。

やっぱり運動は大事だなと身に染みて思った。

元の体重が多いから多少無理しないとダメなのかな。。。


痩せて彼氏を見返したい!!

コメント(0)

85.9kg

13:35

コメント(0)

2017年6月9日(金)
体重85.0kg

ダンスを踊る

未記入

8の字回しをする

未記入

レコーディングダイエット

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

ワンダーコアをする

未記入

スクワット60回

未記入

ラジオ体操

未記入

夕飯ご飯抜く

未記入

お菓子を食べない

未記入

85.0kg

21:04

コメント(0)

2017年5月22日(月)
体重90.0kg

ダンスを踊る

未記入

8の字回しをする

○

レコーディングダイエット

○

さとう式リンパケアをする

○

ウォーキング

○

ストレッチ

○

ワンダーコアをする

○

スクワット60回

○

白湯を朝飲む

○

15:09
体重90.0kg  

恋をしたみたいだ

頑張ってやせようと思う。

コメント(0)

90.0kg

15:03

コメント(0)

2017年5月18日(木)
体重89.5kg

ダンスを踊る

未記入

8の字回しをする

未記入

レコーディングダイエット

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

ワンダーコアをする

未記入

スクワット60回

未記入

ラジオ体操

未記入

夕飯ご飯抜く

未記入

お菓子を食べない

未記入

89.5kg

12:40

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:160.0cm
はじめまして、こんにちは!

今現在89.6キロあります。夜食を食べ続けて太ったパターンです。

30代になってから太り出しました。

とりあえず10キロ落としたいです。

よろしくお願いします!!
2017年2月17日スタート
開始時89.6kg
-4.6kg
現在85.0kg
あと5kg
目標80.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

おかん
58歳 女性 
158.0cm 87.1s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 86.2s

ぶよこ
女性 
160.0cm 87.4s

一覧へ

 

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

さち
43歳 女性 
155.0cm 59.3s

めろぽん
30代前半 女性 
154.0cm 55.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!