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ダイエット日記 > るみチャンミンさんのマイページ

日記

2017年2月16日(木)
体重59.4kg   体脂肪率36.1%
収支カロリー -91 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 1,891 kcal

夜9時以降は食べない

○

休憩時間はストレッチ

×

夜は糖質0

○
痩せない心

ご飯に合う!

カレー
塩辛
たらこ
納豆〜

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46歳 女性 身長:156.0cm
生活習慣改善!運動しないで痩せるとイイなぁ
ゆるめで8月までには五キロ減が目標!
3月2キロ
4月1キロ
5月1キロ
6月1キロ
7月1キロ

8/18 〜までに!

おっ!おっ!痩せ過ぎちゃう〜♪
嬉しい妄想が現実になりますように(*^o^)/
2017年2月16日スタート
開始時60.0kg 36.1%
-1.5kg -1.3%
現在58.5kg 34.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標53.0kg 32.0%

 

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ヤクモ
42歳 女性 
158.0cm 61.4s

ゆん
女性 
158.8cm 59.6s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 59.6s

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さち
43歳 女性 
155.0cm 59.3s

ちくわ
40歳 女性 
159.0cm 55.7s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.0s

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