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ダイエットルール

1.さつまいもを毎日食べる実行率100%100%
2.外食を控える実行率0%0%
3.夜8時以降は食べない実行率0%0%
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日記

2017年2月15日(水)
体重76.0kg
収支カロリー -1,560 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 2,310 kcal

さつまいもを毎日食べる

○

外食を控える

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

昨日の朝は、77.8s。
今朝は、76s
−1.8s

でも初日の夜から飲み会
からあげ2個、餃子1個、キムチチャーハン茶碗半分
焼酎3杯、キャベツお浸し、さつまいも半分

なんだかんだ食べている。
反省・・・。

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76.0kg

09:26

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46歳 女性 身長:167.0cm
第一段階→3月11日までに少しでも痩せる。
2017年2月15日スタート
開始時76.0kg
±0kg
現在76.0kg
あと21kg
目標55.0kg

 

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昨日
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39歳 女性 
165.5cm 76.4s

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