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ダイエット日記 > チカ。さんのマイページ

日記

2017年3月25日(土)
体重67.6kg   体脂肪率34.6%

炭水化物は半分残す。

○

5000歩以上歩く。

○

ストレッチ

○

DVDでレッツダンス♪

×

外に出る。

○

お通じ

○

やっぱり月のお務め来ました。

今日は旦那さんがチョッと遠くへ法事に行くついでにその近くのショッピングモールに置いて行って貰い、独りで3時間半近くウロウロ…色々お買い物してからかなり遅めのランチは餃子専門店で焼き餃子と水餃子を一人前ずつ、帰りにデートで観光しつつ帰宅したんですが、途中で車酔いしてるのかな?感じで気持ち悪いなと思ってたら、帰り道で寄ったスーパーでお買い物してる時から頭痛が酷くなり、帰宅早々こたつでぐったり。薬を飲んで暫くしたら少し良くなったので夕飯を少し食べました。
今までずっと酷い生理痛に悩まされてましたが、ここ何回かは嘘のように軽く、生理痛って痛くないんだ!と感動してたので完全に油断してました…
それこそ、そんなに早まる事も無かったのでそろそろ来る!っで事前に薬を飲んだりと対処できてたんてすが、今回はひょっとして妊娠してるかも…と、思ってたのでダルくても我慢してたのが良くなかったのかも。
脛椎ヘルニアで痛み止飲んでたけど、妊活を本格的に始めてからよっぽど酷い時しか飲んでかなったけど、先生に『無理しないで飲んでも良いよ。』と言われてたし、これからはしんどくなる前に飲もう。(´・ω・`)

そんな訳で今日はそんなに食べてないから増えませんでした。
元気になったときが怖いよね。

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2017年3月24日(金)
体重67.8kg   体脂肪率34.0%

炭水化物は半分残す。

○

5000歩以上歩く。

×

ストレッチ

○

DVDでレッツダンス♪

×

外に出る。

○

お通じ

○

今日のお昼はダイエットシェイクと昨日の残りのカレー(ご飯無し)納豆、はっさく。
午後から近くの百均まで散歩して来たけど、3400歩位。もう少し遠出するか、寄り道するか。

少し出血あり、まだ次のお務めまで2,3日あるのに何だかガッカリ。
最近、体調が少し悪かったのでひょっとして妊娠したのかと期待してたんだけど、今回もダメだったかな…やはり少しでも痩せて妊娠しやすい状態にしよう。でも、やり過ぎ注意!

まぁ痩せすぎないよう注意するにも、今から一気にそこまで痩せたら他の病気だわwwww

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2017年3月23日(木)
体重67.8kg   体脂肪率34.8%

炭水化物は半分残す。

○

5000歩以上歩く。

×

ストレッチ

○

DVDでレッツダンス♪

×

外に出る。

○

お通じ

○

昨日の体重はきっと見間違い。
ひょっとしたら8と9を見間違えたのかも!

でも、今日はお昼をダイエットシェイクとキャベツの千切り。
夕飯は旦那さんの帰りが遅くなって間食でお煎餅1枚と、21時過ぎにカレー、おかわりガマン。
外にも出たし、遠いスーパーとの中間にある八百屋さんまでお散歩して5000歩には届かなかったけど3700歩はいけた!

GW迄には65キロの壁を破りたい…ッ

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2017年3月22日(水)
体重69.9kg   体脂肪率35.9%

炭水化物は半分残す。

○

5000歩以上歩く。

×

ストレッチ

○

DVDでレッツダンス♪

×

ヤバイヤバイヤバイヤバイ。
いくら生理前とは言え、人生最高体重に。
便秘もしてるし、体重計おかしいんじゃない?!
と言い訳したいけど、
何だか胸焼けしてるけど食べちゃう的な。
起き上がるとクラクラするから横になっちゃう的な。
流石にこれは許しがたいので食事制限&運動します。

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2017年3月21日(火)
体重68.1kg   体脂肪率33.9%

炭水化物は半分残す。

○

5000歩以上歩く。

×

ストレッチ

○

DVDでレッツダンス♪

×

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40代前半 女性 身長:158.5cm
結婚前に56キロまでダイエットしたのに、結婚と遠くへ引っ越し、専業主婦で周りに友達居ないし、引き隠ってたら半年でブクブクと12キロ増。
頸椎ヘルニア持ち、最近は首肩の痛み悪化で半寝たきり生活をしてるせいか、更に6キロ増加。
妊活には25%以下の体脂肪が理想、と聞いたのでダイエット再開。冬までに最低でも65キロを切りたい…ッ(。>д<)
2017年2月14日スタート
開始時68.1kg 34.4%
+3.7kg +0.7%
現在71.8kg 35.1%
あと16.8kg あと12.6%
目標55.0kg 22.5%

 

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水銀燈
39歳 女性 
157.0cm 72.7s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.0s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 70.0s

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

もみじ
30歳 女性 
158.0cm 82.2s

iphone8case
22歳 女性 
170.0cm 55.0s

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