このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > チカ。さんのマイページ

日記

2017年4月14日(金)
体重67.3kg   体脂肪率34.9%

炭水化物は半分残す。

×

8000歩以上歩く。

×

アプリで3分エクササイズ

○

足上げ

×

外に出る。

○

お通じ

×

コメント(0)

2017年4月13日(木)
体重67.1kg   体脂肪率34.3%

炭水化物は半分残す。

○

8000歩以上歩く。

○

アプリで3分エクササイズ

○

足上げ

×

外に出る。

○

お通じ

○

コメント(0)

2017年4月12日(水)
体重67.5kg   体脂肪率33.8%

炭水化物は半分残す。

×

8000歩以上歩く。

○

アプリで3分エクササイズ

○

足上げ

×

外に出る。

○

お通じ

○

今日はモリモリ歩いて1万歩いったー!
ご飯もセーブできたと思うし、間食もしなかった。
せめて月のお務め前には66キロ台にしておきたい…

コメント(0)

2017年4月11日(火)
体重67.8kg   体脂肪率33.8%

炭水化物は半分残す。

○

8000歩以上歩く。

×

アプリで3分エクササイズ

○

足上げ

×

外に出る。

○

お通じ

○

何だか土曜辺りから、気分が晴れなくて鬱々。
不妊治療の関係で病院行ったら、お尻にホルモン注射射たれたら暫く痛くて、今日は気分上げにお昼を外で食べようと思ってたのにそれもする気もなくなり、家でダイエットシェイクとお煎餅。
夕飯も和食?にして煮物とブロッコリー茹でたの、トマトの酢漬け、味噌汁、ご飯で終了。

でも、流石にお腹すいて23時にお土産で貰った限定ポッキー2本。

痩せる気は有るんだ、今朝見た夢は【肥ってて妊婦に間違えられ、年末には生まれると嘘をつく夢】だったので余計に鬱々したので。
私はスタイルで痩せたいと言うより妊活で痩せたいと思ってるかも。

まぁ、スタイルは良いことに越したことないけど。

コメント(0)

2017年4月10日(月)
体重68.4kg   体脂肪率33.4%

炭水化物は半分残す。

未記入

8000歩以上歩く。

未記入

アプリで3分エクササイズ

未記入

足上げ

未記入

外に出る。

未記入

お通じ

未記入

30分のウォーキング

未記入

コメント(0)

  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:158.5cm
結婚前に56キロまでダイエットしたのに、結婚と遠くへ引っ越し、専業主婦で周りに友達居ないし、引き隠ってたら半年でブクブクと12キロ増。
頸椎ヘルニア持ち、最近は首肩の痛み悪化で半寝たきり生活をしてるせいか、更に6キロ増加。
妊活には25%以下の体脂肪が理想、と聞いたのでダイエット再開。冬までに最低でも65キロを切りたい…ッ(。>д<)
2017年2月14日スタート
開始時68.1kg 34.4%
-1.4kg +1.8%
現在66.7kg 36.2%
あと11.7kg あと13.7%
目標55.0kg 22.5%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.8s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

あや
58歳 女性 
161.0cm 67.5s

一覧へ

 

iphone8case
23歳 女性 
170.0cm 120.0s

ぬこ
女性 
157.0cm 73.7s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!