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ダイエット日記 > チカ。さんのマイページ

日記

2017年4月12日(水)
体重67.5kg   体脂肪率33.8%

炭水化物は半分残す。

×

5000歩以上歩く。

○

ストレッチ

○

DVDでレッツダンス♪

×

外に出る。

○

お通じ

○

今日はモリモリ歩いて1万歩いったー!
ご飯もセーブできたと思うし、間食もしなかった。
せめて月のお務め前には66キロ台にしておきたい…

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2017年4月11日(火)
体重67.8kg   体脂肪率33.8%

炭水化物は半分残す。

○

5000歩以上歩く。

×

ストレッチ

○

DVDでレッツダンス♪

×

外に出る。

○

お通じ

○

何だか土曜辺りから、気分が晴れなくて鬱々。
不妊治療の関係で病院行ったら、お尻にホルモン注射射たれたら暫く痛くて、今日は気分上げにお昼を外で食べようと思ってたのにそれもする気もなくなり、家でダイエットシェイクとお煎餅。
夕飯も和食?にして煮物とブロッコリー茹でたの、トマトの酢漬け、味噌汁、ご飯で終了。

でも、流石にお腹すいて23時にお土産で貰った限定ポッキー2本。

痩せる気は有るんだ、今朝見た夢は【肥ってて妊婦に間違えられ、年末には生まれると嘘をつく夢】だったので余計に鬱々したので。
私はスタイルで痩せたいと言うより妊活で痩せたいと思ってるかも。

まぁ、スタイルは良いことに越したことないけど。

コメント(0)

2017年4月10日(月)
体重68.4kg   体脂肪率33.4%

炭水化物は半分残す。

未記入

5000歩以上歩く。

未記入

ストレッチ

未記入

DVDでレッツダンス♪

未記入

外に出る。

未記入

お通じ

未記入

30分のウォーキング

未記入

コメント(0)

2017年4月9日(日)
体重68.6kg   体脂肪率35.2%

炭水化物は半分残す。

×

5000歩以上歩く。

×

ストレッチ

×

DVDでレッツダンス♪

×

外に出る。

○

お通じ

×

(。>д<)

23:45

今日は夕方にパン食べちゃったので大失敗。
一口では止められなかった…
我慢しなくちゃいけない時期なのに。(´・ω・`)

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2017年4月8日(土)
体重68.1kg   体脂肪率32.9%

炭水化物は半分残す。

×

5000歩以上歩く。

×

ストレッチ

×

DVDでレッツダンス♪

×

外に出る。

○

お通じ

○

(。>д<)

23:57

昨日にうって変わって全く動かなかったのにガッツリ食べた。
月のお務め前の食欲増進来てしまったかな…

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:158.5cm
結婚前に56キロまでダイエットしたのに、結婚と遠くへ引っ越し、専業主婦で周りに友達居ないし、引き隠ってたら半年でブクブクと12キロ増。
頸椎ヘルニア持ち、最近は首肩の痛み悪化で半寝たきり生活をしてるせいか、更に6キロ増加。
妊活には25%以下の体脂肪が理想、と聞いたのでダイエット再開。冬までに最低でも65キロを切りたい…ッ(。>д<)
2017年2月14日スタート
開始時68.1kg 34.4%
+3.3kg +2%
現在71.4kg 36.4%
あと16.4kg あと13.9%
目標55.0kg 22.5%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 69.7s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 73.7s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.1s

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iphone8case
23歳 女性 
170.0cm 55.0s

ぬこ
女性 
157.0cm 73.7s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

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