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ダイエット日記 > チカ。さんのマイページ

日記

2017年4月28日(金)
体重67.9kg   体脂肪率34.2%

炭水化物は半分残す。

○

5000歩以上歩く。

○

ストレッチ

○

DVDでレッツダンス♪

×

外に出る。

○

お通じ

○

コメント(0)

2017年4月23日(日)
体重68.2kg   体脂肪率34.1%

炭水化物は半分残す。

未記入

5000歩以上歩く。

未記入

ストレッチ

未記入

DVDでレッツダンス♪

未記入

外に出る。

未記入

お通じ

未記入

30分のウォーキング

未記入

コメント(0)

2017年4月22日(土)

炭水化物は半分残す。

×

5000歩以上歩く。

○

ストレッチ

○

DVDでレッツダンス♪

×

外に出る。

○

お通じ

○
2017年4月21日(金)

炭水化物は半分残す。

○

5000歩以上歩く。

×

ストレッチ

○

DVDでレッツダンス♪

×

外に出る。

○

お通じ

×

月のお務めが始まる。
体重記録忘れる。

コメント(0)

2017年4月20日(木)
体重68.6kg   体脂肪率29.9%

炭水化物は半分残す。

○

5000歩以上歩く。

×

ストレッチ

○

DVDでレッツダンス♪

×

外に出る。

○

お通じ

×

体温も急に下がったし、オリモノも多くなってきたし、明日あたりから月のお務めが始まるようですが、せめて朝の体重66キロ台、寝る前の体重を67キロ台に収めておきたかった…ッ
お腹も意識しないと妊婦のようにポッコリ出てしまうので余計に鬱々するなぁ。(ホントに妊娠だったら良かったのに)

明日の目標は折角見付けたのにまた見失ったいつまでもやれないダイエットDVDを再び探し、1度だけでも再生し、運動することです。

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40代前半 女性 身長:158.5cm
結婚前に56キロまでダイエットしたのに、結婚と遠くへ引っ越し、専業主婦で周りに友達居ないし、引き隠ってたら半年でブクブクと12キロ増。
頸椎ヘルニア持ち、最近は首肩の痛み悪化で半寝たきり生活をしてるせいか、更に6キロ増加。
妊活には25%以下の体脂肪が理想、と聞いたのでダイエット再開。冬までに最低でも65キロを切りたい…ッ(。>д<)
2017年2月14日スタート
開始時68.1kg 34.4%
+3.3kg +2%
現在71.4kg 36.4%
あと16.4kg あと13.9%
目標55.0kg 22.5%

 

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*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 72.6s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.3s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.9s

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iphone8case
23歳 女性 
170.0cm 55.0s

ぬこ
女性 
157.0cm 73.7s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

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