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日記

2017年2月23日(木)
体重56.3kg   体脂肪率29.7%

昨日の牡蠣食べ放題がひびいたか?

朝→なし
昼→サラダ巻き
間食→カレーパン
夜→キャベツ、もずく、フライドチキン小

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2017年2月20日(月)
体重56.1kg   体脂肪率29.9%

9日目?

21:55

朝→なし
昼→秋鮭と五目ごはんのミニ弁当
夜→マグロ刺身4切れ、キャベツ、もずく酢
間食→クッキー

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2017年2月18日(土)

7日目

22:12

昼はなっちゃんともちゃんとランチして電気屋さん行ってほんとに楽しかった!
夜はオケ練!指摘多くてびびったけども褒められたよかった!
体重は怖いからはかりません今日は…!

朝→なし
昼→サルバトーレクオモのビュッフェ
夜→ビール、ワカサギ唐揚げ、かまぼこのあんかけ?、キャベツ、海鮮巻き

コメント(1)

2017年2月17日(金)
体重56.5kg   体脂肪率28.9%

6日目

20:43

飲みに行きたかったけど我慢。
ご褒美にゆで卵ー!

朝:海苔巻き
昼:アジフライ弁当
夜:サラダチキン、キャベツ、ゆで卵2つ

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2017年2月16日(木)
体重56.7kg   体脂肪率27.9%

5日目

20:44

昨日飲み会だったけど増えてなくてよかった

朝→納豆巻き
昼→炊き込みご飯と秋鮭のミニ弁当、トラピストクッキー
夜→レタスサラダ、ダイエットシェイク

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28歳 女性 身長:157.0cm
アラサーになったから
手術して健康になったから
頑張って痩せるぞー!
2017年2月12日スタート
開始時58.0kg 29.0%
-1.7kg +0.7%
現在56.3kg 29.7%
あと6.3kg あと5.7%
目標50.0kg 24.0%

 

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昨日
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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.0s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

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さち
43歳 女性 
155.0cm 58.5s

もみじ
30歳 女性 
158.0cm 75.6s

みゆ
26歳 女性 
157.0cm 45.9s

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