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ダイエット日記 > 茄子江さんのマイページ

日記

2017年12月24日(日)
消費カロリー 1,558 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

○

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

×

Cimarronのジーンズが履けた

○

夜10時以降は、何も食べない

×

一気に気温が下がったからなのか、それとも、本格的に体調を崩してしまったのか、朝から絶不調...。
鼻が詰まって、喉がイガイガするし、背中もゾクゾクする。 うーん、不味い。
トランポリンも、いつものように20分跳ぼうとしたものの、身体がシンドくて10分で切り上げた。

で、昨日、Whole Foodsで買って来たオーガニックの人参をボリボリ齧りながら、中国系スーパーで買ったタイ産の紫蘇を摺ったもんをブレンドした緑茶をガブガブ飲んでも、一向に寒気がなくならない。
こういう時は、ジッと横になるのが一番、ということで、ちょっと横になることにした。
そう言えば、今朝は、朝早く目が覚めてしまったから、4時間ぐらいしか寝てなかったっけ。

ちょっと横になるつもりが、3時間以上グゥグゥ寝ちゃった。 でも、起きたら、スッキリして、寒気も無くなった。
もしかして、寝不足のせいで具合が悪かったんかなぁ?

明日は何処もクリスマスで閉まっているので、近所の激安スーパーまで買い出しに。
今日はクリスマスイブなので、夜6時で早仕舞いしてしまうらしく、行ったら閉店間近だった。
アワアワしながら、昨日買い足りなかったもんをゲット。
で、いつもだったら、パンプキンパイを焼くんだけど、今年は面倒だから、既製品のアップルパイを買うことにした、自分は食べないけど。 そうしたら、明日お店が休みだから、アップルパイ、大幅に値引きで50セント(75円ぐらい?)だって。 ひゃーぁぁぁ!

家に戻って、買って来たもんをギチギチに詰まっている冷蔵庫に無理やり入れた。 あははは...。

そうそう、晩御飯は、土鍋ですき焼きっぽいもんを作った。
昨日、中国系スーパーで大人買いした春菊をこれでもかぁぁぁ!というぐらい入れて、モリモリ食べた。
春菊、うみゃいねぇ。




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2017年12月23日(土)
消費カロリー 1,590 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

○

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

×

Cimarronのジーンズが履けた

○

夜10時以降は、何も食べない

×

予報通り、お天気が今ひとつだったので、お昼過ぎまで日本のお笑い番組を観ながら馬鹿笑いして、ストレス解消?

で、予定より遅くなってしまったけど、夕方4時過ぎから、クリスマス用の買い出しに。

緑の高級スーパー、Whole Foodsだけ行こうと思っていたけど、車を運転している間に気が変わって、ちょっと足を延ばして、中国系スーパーにも行く事にした。

料理に使う日本酒とか、蓮根、ニラといった近所のスーパーで買えないもんを、滅多に来ないからドカドカ買った、買った。 フォーォォォ!
あれこれ、店内を歩き回って疲れちゃったので、今日はこのまま家に戻ろうかと思ったけど、最初の予定通り、Whole Foodsにも行った、行った。 で、買ったよ、Born-In Ribeye。他にも、ここでしか手に入らない、天然にがりを使った手造り豆腐も買いますた。 てへ。

調子に乗って買い過ぎて、買って来たもんが冷蔵庫に入り切らない...。 困った、困った。
無理矢理、ギチギチに詰めたら、冷蔵庫、パンパン。 あははは...。

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2017年12月22日(金)
消費カロリー 1,590 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

○

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

×

Cimarronのジーンズが履けた

○

夜10時以降は、何も食べない

○

天気予報通り、一気に気温が氷点下まで下がって、ちょっと外気に触れただけで、頭の血管が切れそうぉ...。

昨日、寒い中を馬鹿みたいに長時間走ったせいか、体調が今ひとつだったので、今日は走らないことに。
家トレも、体幹系だけやって、身体を休めることにした。
とは言っても、結構真剣に力を入れて体幹を鍛えたので、終わった後、どっと疲れた、疲れた。

手造りの甘酒に、オーガニックの生姜を下ろしたもんを、これでもかぁぁぁというぐらい入れて、ガブガブ飲んだら、やっと寒気がなくなったよ。 やれやれ。

暫く、天気が良くないようなので、明日、明後日で、クリスマス用の買いもんを済ませる予定。
今年も、緑の高級スーパーマーケット、Whole Foodsで骨付きRibeyeを買って来て、家で熟成させるでござる。 おーぉぉぉ!

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2017年12月21日(木)
消費カロリー 2,247 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

○

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

×

Cimarronのジーンズが履けた

○

夜10時以降は、何も食べない

×

朝一で、ドスドス、トランポリンを激しく跳んだら、ザッブーンッとビックウエーブに襲われて、トイレに駆け込んだ。
魂まで出ちゃったんじゃないかと思うぐらいモリモリ出て、朝から抜け殻状態。あははは...。

で、予報通り、外は氷点下2℃。 でも、お天気は良いし、風は吹いてないから、厚着をすれば走れそう?
ということで、走れるときに走っておこうと、今日も走ることに。

でも、手袋を重ねていても、指先の感覚がなくなるぐらい、寒い、さぶい...。
寒いのは気のせい、気のせいと暗示をかけても、寒いもんは寒いんよ! ひゃーぁぁぁ、指がもげそうぉぉぉ。
苦行だぁ、苦行とエッホ、エッホと走り続けたけど、つっ、辛い...。
でも、3日連続で走っているせいか、今日は脚がちょっと軽いのが救いかも。
余りに寒かったので、今日は早目に切り上げようかと思ったけど、ここで踏ん張れば良いこともあるかもと、いつもの距離を走り切ったよ。 えらい?

明日は雪が降るらしいので、誰が何たって走らない、走らない。(笑)

そう言えば、今日から1週間、激安ショップで、使い捨ての貼るカイロを$20買うと、$10のギフトカードが貰えるらしい。
ちょうど、交換して貰わなくてはいけないもんがあったので、急いで行ってきた。
1袋、10個入りで$5なんだけど、4袋買ったら、本当に$10のギフトカードが貰えた! やったーぁぁぁ!
カイロ、何だかんだで、来年の4月ぐらいまで使うから、セールが終わる来週の水曜日までにもっと買うべし! おーぉぉぉ!
因みに、交換したかったもんは、プレッツェルのスナック菓子。
段ボールをカッターで切ってプレッツェルの袋を取り出したんだろうけど、カッターで深く切り過ぎたんだか、プレッツェルの袋が切腹状態で、中身がボロボロ溢れる、溢れる...。別のもんと交換して貰った。 やれやれ。

寒さにやられちゃったんだか、晩御飯を作るのが面倒臭くなったので、禁断のKFCを買っちゃったよ、フライドチキン、苦手なのに...。
お腹が空いていたからか、食べ始めは美味しかったけど、お腹が一息ついてきたら、鶏肉の匂いが気になって一気に食べる気がしなくなった。 なじぇ?

しかし、寒いのを我慢して走るとストレスが溜まるのか、食欲があらぬ方向に暴走しがちかも?
やっぱり、クソ寒いときは、走らないようにした方が良いんだろうか? ちょっと考えるでござる。

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2017年12月20日(水)
消費カロリー 2,215 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

○

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

×

Cimarronのジーンズが履けた

○

夜10時以降は、何も食べない

○

昨日は10℃近くまで気温が上がったのに、今日は3℃だって。 おまけに、ちょっと北風が吹いて、肌寒いらしい。 えーん...。
でも、金土と雪の予報が出ているので、今日も走ることに。
厚着をして、エッホ、エッホと走り出したら、相変わらず、身体も脚も重くて、前に進みましぇーぇぇぇぇん状態。シクシク。
走っていても全然楽しくなくて、まるで修行、修行。 キィーィィィ!
足掻くように走っていたら、あれぇ、寒くない、暑いかも? おデブちんだから!? (泣)

辛くても、我慢して走り続ければ、スコーンッと憑き物が落ちるみたいに身体が楽になる瞬間が来るのよ、絶対。
その瞬間が来るまで、我慢、我慢とヨロヨロ走り続けたら、最後の10分ぐらいで来たよ、来た、来た! フォーォォォ!
でも、既に真っ暗で、気温も一気に下がり始めていたので、予定の距離で切り上げた。 キィーィィィ、もっと走れたのに残念...。

明日は、氷点下まで気温が下がるらしいけど、走れそうだったら走るべし。 おーぉぉぉ!


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40代後半 女性 身長:165.0cm
寒くてジョギングをサボっていたら、あっという間に5キロオーバー?
デブ体重が定着しないうちに、Set Pointの体重を53.8キロに1日でも早く戻すべし!!
Yay!!
2017年2月10日スタート
開始時58.4kg 29.0%
-3.8kg -6%
現在54.6kg 23.0%
あと2.8kg あと3%
目標51.8kg 20.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

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みゆ
28歳 女性 
157.0cm 50.2s

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ぬこ
女性 
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