このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 茄子江さんのマイページ

日記

2017年5月23日(火)
体重55.2kg   体脂肪率25.0%
消費カロリー 2,854 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

○

夜7時以降は、何も食べない

×

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

○

Cimarronのジーンズが履けた

○

夕方、ジュニアプレイヤーをコーチした後、この子の両親と色々話した、30分ぐらい。
フロリダのテニスアカデミーで、3ヶ月トレーニングしてきたばかりなのに、土曜日の試合、6-0、6-1で負けたんだって。
だってさぁ、この子、多分、フロリダで、ガンガン、力一杯ボールを打ってただけだと思う。
フロリダに行く前に教えたこと、きれいさっぱり忘れてるんだもん。プンプン。
自分の得意なショットが決まらないと、ズルズル負けちゃうタイプで、試合巧者じゃないからねぇ。
何がこの子に欠けているのか、どうしたら試合で結果が出せるようになるのかとか、これでもかぁというぐらい話したから、疲れたよ、ほんと、マジで。

そもそも、この子、ロシア人の元ツアープロが教えていたんだけど、産休を取るんで、代わりに教えてと頼まれたんよ。
で、今回、ロシア人のプロが戻ってきたし、付きっ切りで教えることになったからお役御免になるかと思ったんだけど、私にも毎日教えて欲しいんだって。 なじぇ?
取り敢えず、試合形式で練習して、ポイントを取るためのショットの組み立て方とか、メンタルタフネスについてとか叩き込むよ。やれやれ。

そんな訳で、遅くなってしまって、8時を過ぎていたけど走った、走った、昨日、走らなかったから。
ジュニアプレイヤーの両親と話したことを考えながら走っていたから、なんだか、気分がモヤモヤしちゃったよ。
晩ご飯を食べるのが遅くなり過ぎないように、80分だけ走って終了。
でも、シャワーを浴びたり、何だかんだで、結局、夜10時半過ぎてたよ、食べ始めたら。
明日、体重が増量すること間違いなし。 シクシクシク。

コメント(2)

2017年5月22日(月)
体重55.2kg   体脂肪率24.0%
消費カロリー 2,207 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

×

夜7時以降は、何も食べない

○

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

×

Cimarronのジーンズが履けた

未記入

今日は、7℃。でも、雨がシトシト降って、相変わらず、肌寒い...。
明日からちょっと暖かくなるらしいけど、週末からまた一気に気温が下がるって。やめちくれーぇ。

で、今日は走るのはオフ、昨日まで4日連続で走ったし。

ジュニアプレイヤーをコーチした後、スーパーに買い出しに行ったら、なんと、ソフトクリームが50%オフだって!
これは食べなさいと天からの啓示ということで、食べちゃったよ、ソフトクリーム。
うみゃかったけど、寒くて、背中がゾクゾク、鳥肌立ちまくり...。
余りの寒さに、使い捨てのカイロを背中にペタリと貼った、貼った、5月なのに。

それでも、寒くて、寒くて、風邪を引きそうな感じだったから、ポテチ、爆食いしちゃったよ、エネルギー補給で。
何やってんだか。 あははは。(冷汗)
あっ、そうそう、たけのこを炊いたもんも、バクバク、サクサク食べちったぁ。たけのこ、うみゃかった。
茄子江ちゃん、料理上手じゃん、と自画自賛。
でも、明日の体重、激増間違いなし...。シクシクシク。

コメント(2)

2017年5月21日(日)
体重55.2kg   体脂肪率24.0%
消費カロリー 2,867 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

○

夜7時以降は、何も食べない

×

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

×

Cimarronのジーンズが履けた

○

今日も、気温は11℃。なんか、秋のような陽気。
気温が一気に下がって、体調を崩しそうぉ。

日が暮れそうになってから走るのが習慣付いちゃったんだか、今日も、夜7時過ぎからヨロヨロと走った、走った。
気温が、5℃まで下がっていたから、走っていてもちょっと肌寒かったけど、100分走って終了、真っ暗になっちゃったからねぇ。
今日は、長く走ろうと思っていたんだから、もう少し早い時間から走らんといかん、いかん。

今週の『孤独のグルメ』、長崎チャンポンと皿うどんだった。もうねぇ、すっげーぇぇぇ美味しそうだった。
トランポリンをドスンドスン跳びながら観てたんだけど、跳ぶのを忘れるぐらいガン見しちゃったよ。
キーィィィ、辛子たっぷり、お酢をバシャバシャかけて、食べたい、食べたい!
作っちゃおうかなぁ、皿うどん...。

コメント(4)

2017年5月20日(土)
体重54.8kg   体脂肪率25.0%
消費カロリー 2,012 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

×

夜7時以降は、何も食べない

×

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

×

Cimarronのジーンズが履けた

○

予報通り、昨日の夜から一気に気温が下がって、今朝は、なんと、4℃...。
日中も、良いお天気なのに、12℃ぐらいで、風が冷んやりとして、ちょっと肌寒い。
家の中でじっとしていると、背中がゾクゾクするぐらい。
昨日までの灼熱地獄が嘘のよう。あははは。(涙)

気温は低いものの、物凄く良いお天気だったので、昨日までの地獄のような暑さがまだ記憶に残っているからなのか、身体が走ることを拒否しているような感じが...。
なので、今日も、日が暮れてから走った。でも、気温が5℃ぐらいだったみたいで、手が痺れる。
昨日まで、半袖で走っていても暑かったのに、今日は、ウインドブレーカーを着ていても寒い、寒い。
所々、真っ暗な中を1時間ぐらいヨロヨロと走って、さぁこれから調子が上がりそうと思った途端、呼んでもいないのに、う○こ星人参上?
走る前、トランポリンをドカンドカン跳んで、う○こ、モリモリに出してきたのに...。
気温が低かったから、お腹が冷えたんだろうか?
どう考えても、これ以上走るとブリブリッと出ちゃいそうだったので、急いで家に戻った、戻った。
手がかじかんで、靴紐がなかなか解けなかったけど、ギリギリセーフ。ひゃーぁぁぁ、危ない、危ない。
どうも、暑さで弱っていた内臓が、気温が低くなって、元気に復活したみたい?
しかし、どんだけ身体にう○こが詰まっているんだろう、う○こ製造機じゃあるまいし。(涙)
そんな訳で、今日はちょっとしか走れなかったから、明日は、今日の分も走るべし。おーぉぉぉ!



コメント(2)

2017年5月19日(金)
体重54.6kg   体脂肪率25.0%
消費カロリー 2,615 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

○

夜7時以降は、何も食べない

×

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

×

Cimarronのジーンズが履けた

○

今日も、太陽がギラギラしちゃって、気温は、34℃.。あははは。(涙)
A/Cは相変わらずぶっ壊れているので、家の中は、ムンムンと熱気が籠っちゃって、じっとしていても汗がダクダク。
空気もなんか重いんだか、薄いんだか、息がうまく出来ない? 勘弁してーぇぇぇ。
体重は、昨日、Calbee Snapea Crispsを爆食いしたのに、0.2kg減の54.6kg。
暑くて安静時の心拍数が上がっているから、代謝も上がっているんだろうか?
じゃぁ、もっと食べちゃえば良かった? てへ。

34℃の暑さの中、納豆を作るのに大豆を圧力鍋で煮たり、たけのこを湯がいたりしたら、家の中、サウナみたいになっちゃって、地獄をみたよ、ほんと、バカ。あははは。

で、こんな暑さの中走ったら、マジでお迎えが来ちゃうから、今日も暗くなってから走った、走った。
でも、昨日と違って、風が冷んやりとしていて、涼しい?
天気予報では、土曜日からまた気温が下がると言っていたけど、ほんとみたい。
走っていても、半袖ではちょっと肌寒いぐらい? しまった、もっと早い時間から走れば良かった...。
走り始めたのが遅かったので、80分だけ走ったけど、夜10時近かったよ、走り終わったら。

で、家に戻って、ドアを開けたら、熱気が...。外は涼しいのに、家の中は、灼熱地獄? やれやれ。

火曜日から急に夏日になって、身体がボロボロだったけど、やっと暑さに慣れたみたい。
もうねぇ、暑さで、内臓、特に、腸が全然動いていない感じだったし、心臓がバクバクしちゃうし、シンドかったのよ。
でも、やっと慣れたのに、また、気温が下がるって。やめちくれーぇぇぇ。

コメント(2)

  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:165.0cm
寒くてジョギングをサボっていたら、あっという間に5キロオーバー?
デブ体重が定着しないうちに、Set Pointの体重を53.8キロに1日でも早く戻すべし!!
Yay!!
2017年2月10日スタート
開始時58.4kg 29.0%
-3.8kg -6%
現在54.6kg 23.0%
あと2.8kg あと3%
目標51.8kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

一覧へ

 

ぬこ
女性 
157.0cm 73.7s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.1s

もみじ
31歳 女性 
158.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!