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ダイエット日記 > 茄子江さんのマイページ

日記

2017年5月26日(金)
体重54.8kg   体脂肪率25.0%
消費カロリー 2,666 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

×

夜7時以降は、何も食べない

×

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

×

Cimarronのジーンズが履けた

○

アメリカ在住の茄子江さんからのご相談です。

ポテチ、好きでないのに食べちゃうんですぅ、サクサク、パリパリしたもんがどーしても食べたくなって。
今日も、ボーッとしていたら、納戸のクローゼット辺りから、声が聞こえたんです、茄子江ちゃん、茄子江ちゃんって。
で、そっと覗いてみたら、もう食べ尽くしたはずの爆買いしたUTZの高級グルメ嗜好ポテチが、何故かあったんです!
食べてぇ、食べてぇと囁かれているような気がして、食っちゃいました。
私、病んでいるんでしょうか? シクシクシク。

茄子江さん、代わりに、木の皮を干したもんでも食べませよう。

という訳で、食っちゃったよ、ポテチ。ちょっと込み入ったことを電話で話して、ストレスが溜まっちゃったから。シクシク。
まさか、ポテチが、まだ残っていたとは思わなかったよ。
暗くなってきた頃、やっと雨が止んだので、走ってきた、ポテチを食べた分を燃やさないといかんから。
真っ暗の中走っていたら、近所のおじいさんが散歩してた、懐中電灯を点けながら。
で、おじいさん、ヨロヨロと歩いているからなのか、懐中電灯の光が、ユラユラ、フラフラと暗闇の中で揺れて、まるで火の玉みたいで、すっげーぇぇぇ怖かった。 もう、恐怖で、う○こ漏らしそうになったよ、マジで。やれやれ。

兎に角、もうポテチは、家にない、ない、ない。そして、もう買わないよ。
だから、もう、食べないもん。てへ。

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2017年5月25日(木)
体重54.8kg   体脂肪率25.0%
消費カロリー 2,538 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

○

夜7時以降は、何も食べない

×

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

×

Cimarronのジーンズが履けた

○

キーィィィ、また、雨。 おまけに、肌寒いし。
本当に、このまま、冬になっちゃう感じで、憂鬱...。

今日も、『オラオラ、プッシュプッシュ、動けーぇぇぇ、膝を曲げろーぉぉぉ、ショットを選べーぇぇぇ』とジュニアプレイヤーに怒鳴りまくって、声が枯れたよ、おばちゃんは。
今週末、大きな試合に出るらしいけど、先週負けた試合から学んだことを活かせると良いんだけどねぇ。
自分では、頭が良いと言ってるけど、テニスIQは50以下だから、マジで。 やれやれ。

一日中、雨が降っていたけど、日が暮れる頃になったら、霧雨っぽくなってきた?
明日も雨の予報だったので、急いで着替えて、走った、走った、湿度100%の中。
肌寒かったから、手袋をつけて走ったけど、手、走っていても全然暑くならなかったよ、5月も下旬なのに。
霧雨で、身体がグッショリと濡れちゃったけど、1時間ちょっと走れたから、満足、満足。

そう言えば、ヨロヨロペースで走っているからか、なんか、速筋が落ちてきたような気がする?
テニスは、瞬発力が大事だからねぇ。 ピン友さんも、速筋を鍛えているし。
ちょっと気をつけないと。 メモ、メモ。

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2017年5月24日(水)
体重55.4kg   体脂肪率24.0%
消費カロリー 2,514 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

○

夜7時以降は、何も食べない

×

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

×

Cimarronのジーンズが履けた

○

大好物のBing Cherry (アメリカンチェリー)のシーズン到来! パチパチパチ。(拍手)
一度食べ始めたら、止まらない美味さ。 うみゃい!
でもねぇ、ここだけの話だけど、Bing Cherryを食べると、お腹がギュルギュルしてトイレに直行状態になる。(涙)
それでも、食べちゃうけどねぇ。

ということで、食べた、Bing Cherry。
ポテチも食った、ジュニアプレイヤーを怒鳴りながらテニスして、疲れたから。あははは。(冷汗)
で、ちょっと横になったら寝ちゃったみたいで、ハッと目が覚めたら夜の8時? ひゃーぁぁぁ。
急いで、着替えて走ったんだけど、1時間を過ぎた辺りから、う○こ星人参上...。
もう、ダムが決壊する寸前みたいな感じ? きゃーぁぁぁと悲鳴を上げながら家に戻って、ギリギリセーフ。
しかし、いつか漏らしそうだよ、ほんと、マジで。 漏らしちゃったら、超えてはいけない一線を超えそうで、怖い、怖い。

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2017年5月23日(火)
体重55.2kg   体脂肪率25.0%
消費カロリー 2,854 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

○

夜7時以降は、何も食べない

×

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

○

Cimarronのジーンズが履けた

○

夕方、ジュニアプレイヤーをコーチした後、この子の両親と色々話した、30分ぐらい。
フロリダのテニスアカデミーで、3ヶ月トレーニングしてきたばかりなのに、土曜日の試合、6-0、6-1で負けたんだって。
だってさぁ、この子、多分、フロリダで、ガンガン、力一杯ボールを打ってただけだと思う。
フロリダに行く前に教えたこと、きれいさっぱり忘れてるんだもん。プンプン。
自分の得意なショットが決まらないと、ズルズル負けちゃうタイプで、試合巧者じゃないからねぇ。
何がこの子に欠けているのか、どうしたら試合で結果が出せるようになるのかとか、これでもかぁというぐらい話したから、疲れたよ、ほんと、マジで。

そもそも、この子、ロシア人の元ツアープロが教えていたんだけど、産休を取るんで、代わりに教えてと頼まれたんよ。
で、今回、ロシア人のプロが戻ってきたし、付きっ切りで教えることになったからお役御免になるかと思ったんだけど、私にも毎日教えて欲しいんだって。 なじぇ?
取り敢えず、試合形式で練習して、ポイントを取るためのショットの組み立て方とか、メンタルタフネスについてとか叩き込むよ。やれやれ。

そんな訳で、遅くなってしまって、8時を過ぎていたけど走った、走った、昨日、走らなかったから。
ジュニアプレイヤーの両親と話したことを考えながら走っていたから、なんだか、気分がモヤモヤしちゃったよ。
晩ご飯を食べるのが遅くなり過ぎないように、80分だけ走って終了。
でも、シャワーを浴びたり、何だかんだで、結局、夜10時半過ぎてたよ、食べ始めたら。
明日、体重が増量すること間違いなし。 シクシクシク。

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2017年5月22日(月)
体重55.2kg   体脂肪率24.0%
消費カロリー 2,207 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

×

夜7時以降は、何も食べない

○

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

×

Cimarronのジーンズが履けた

未記入

今日は、7℃。でも、雨がシトシト降って、相変わらず、肌寒い...。
明日からちょっと暖かくなるらしいけど、週末からまた一気に気温が下がるって。やめちくれーぇ。

で、今日は走るのはオフ、昨日まで4日連続で走ったし。

ジュニアプレイヤーをコーチした後、スーパーに買い出しに行ったら、なんと、ソフトクリームが50%オフだって!
これは食べなさいと天からの啓示ということで、食べちゃったよ、ソフトクリーム。
うみゃかったけど、寒くて、背中がゾクゾク、鳥肌立ちまくり...。
余りの寒さに、使い捨てのカイロを背中にペタリと貼った、貼った、5月なのに。

それでも、寒くて、寒くて、風邪を引きそうな感じだったから、ポテチ、爆食いしちゃったよ、エネルギー補給で。
何やってんだか。 あははは。(冷汗)
あっ、そうそう、たけのこを炊いたもんも、バクバク、サクサク食べちったぁ。たけのこ、うみゃかった。
茄子江ちゃん、料理上手じゃん、と自画自賛。
でも、明日の体重、激増間違いなし...。シクシクシク。

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40代後半 女性 身長:165.0cm
寒くてジョギングをサボっていたら、あっという間に5キロオーバー?
デブ体重が定着しないうちに、Set Pointの体重を53.8キロに1日でも早く戻すべし!!
Yay!!
2017年2月10日スタート
開始時58.4kg 29.0%
-3.8kg -6%
現在54.6kg 23.0%
あと2.8kg あと3%
目標51.8kg 20.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.9s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.8s

いずみ
48歳 女性 
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もみじ
30歳 女性 
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みゆ
27歳 女性 
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ぬこ
女性 
157.0cm 71.7s

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