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ダイエット日記 > 茄子江さんのマイページ

日記

2017年10月10日(火)
消費カロリー 1,869 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

○

夜7時以降は、何も食べない

×

食前に、リンゴ酢を飲む

×

TABATA式で、8セット

×

Cimarronのジーンズが履けた

未記入
絶好の観光日和だす。

昨日の大荒れだった天気が嘘のような秋晴れ。 鮮やかな青空に、白い鱗雲がスーッと筆で描かれたように浮かんでいて、良い感じ。

今日は、5時のフェリーで帰る予定だそうで、それまで、島を観光するんだって。
昨日、走れなかったから、朝一で、ちょっと走ることにした。
Main Streetをずっと行くと、灯台があるそうで、そこまで走ると、1.3マイルだそう。 ということは、2.08km。
本当は、90分ぐらい走りたかったけど、30分ぐらいで戻らないと顰蹙を買いそうだったので、取り敢えず、時間を見ながら走ることにした。
で、走り始めたら、朝一で走るのが久しぶりだったからなのか、身体が重くて、キツイ、キツイ。
ヒィヒィ言いながら、ヨロヨロと走ったんだけど、昨日の雨のせいか、湿度が高くて、汗ダクダク。
おまけに、う◯こ星人が今にも参上しそうな感じ...。 灯台を通り過ぎても走り続けたんだけど、お腹が、なんか、津波が押し寄せる前の静けさみたいな感じで、これ以上、遠くに行ってしまうと絶対にヤバそう...。
ということで、急いで戻り始めたんだけど、時すでに遅し? ザッブーンと、ビックウエーブに襲われて、大ピンチ!
朝から、お尻はモッコリ、顔面蒼白、冷汗ダクダクで最悪...。
なんとか、お友達の家に戻って、大急ぎで2階のトイレに駆け込んで、セーフ。 はーぁぁぁ...。

スッキリして、昨日のサラダの残りとバナナをバクバク食べていたら、親戚のおばちゃん達が散歩から戻って来た。
The Black DogというMVで有名なお店のカフェで、コーヒーとマフィンを食べたって。
因みに、このお店のクロワッサン、うみゃいんよ。 レストランも有名で、夏のシーズン中は、1時間以上待たないと入れないほどの人気。このお店の黒のラブラドールが印刷されたTシャツも、有名だす。

Quinnah (Gay Head)、Menesha、そして、Edgartownを観光して家路についた。
因みに、MeneshaとEdgartownは、スピルバーグの『ジョーズ』が撮影された町。
写真は、地元の漁師、Quintの仕事場があった場所。Quintは、映画のクライマックスで、鮫に生きたまま、ガブガブ食べられちゃう。

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2017年10月9日(月)
体重53.4kg   体脂肪率20.0%

お腹がグーッと鳴るまで食べない

○

夜7時以降は、何も食べない

×

食前に、リンゴ酢を飲む

×

TABATA式で、8セット

×

Cimarronのジーンズが履けた

×

頭の血管が切れそうになりながら、一晩中、片付けを続けて、朝7時に片付け完了。
寝れなかったので、おばちゃん、ボロボロ...。そして、熱帯低気圧のせいで、天気も大荒れ!? やれやれ。
寝なかったせいか、体重は増量...。 でも、体脂肪率は、20%? あれぇ?

親戚のおばちゃん、無事空港に着いたので、10時にピックアップしてくれるって。
寝不足で頭が朦朧としていたから、一緒にMartha’s Vineyard (以下、MV)まで行くのは止めようかと思ったけど、考えたら、10年以上、
MVに行ってないからねぇ。 やっぱり、行くことにした、した。

親戚のおばちゃんに会うのは、7年ぶり。数年前から、 パーキンソン病を患っているけど、薬でコントロール出来ているようで、元気、元気。
フェリーも、予定通り出航。
MVに着くまで、先月だか先々月に行ったアフリカの写真をスライドショーで見せてもらったけど、眠くて眠くて、何を見たのか、あんまり覚えていない。 あははは。

今回は、親戚のおばちゃんのお友達の家に滞在。そう言えば、前回も、このお家に泊まらせて貰った、貰った。

晩御飯は、親戚のおばちゃんの奢りで、蒸したロブスターを一人、一匹。 あと、茹でたトウモロコシとサラダ。
近所の魚屋さんで、獲り立てを蒸して貰ったやつだから、新鮮でプリプリ! 溶かしバターに漬けて、頂きまーすぅぅぅ! ひゃーぁぁぁ、うみゃい!
因みに、こっちの人はロブスターの頭を食べないので、皆んなの分を貰って、味噌食べ放題! ウハウハ!
サラダも美味しくて、バリバリ、バリバリ食べた、食べたぁぁぁ! あーぁぁぁ、満足!

で、寝ていなかったから、食べたら、ひゃーぁぁぁ、眠い、眠い!
ということで、起きていられなかったので、10時前に寝ちゃった。 てへ。

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2017年10月8日(日)
体重52.8kg   体脂肪率22.0%
消費カロリー 1,527 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

○

夜7時以降は、何も食べない

×

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

×

Cimarronのジーンズが履けた

○

まっ、間に合わない、間に合わない!
片付けているはずなのに、物を地下室にただ移動させているように思えるのは、気のせい? あははは。(涙)

熱帯低気圧のせいか、朝から雨が降ったり、止んだりしていたし、片付けなきゃいけなかったので、今日は休足日。
明日走れれば良いんだけど、天気、大荒れらしい...。
親戚は、明日の朝一番で空港に到着するので、12時発のフェリーを予約済み。
というか、フェリー、大丈夫なん? しけたら揺れそう...。やれやれ。

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2017年10月7日(土)
体重52.8kg   体脂肪率22.0%
消費カロリー 2,188 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

○

夜7時以降は、何も食べない

×

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

×

Cimarronのジーンズが履けた

○

きゃーぁぁぁ、片付け、全然はかどらない! (涙) ヒィーィィィ!
と言うことで、現実逃避で、今日も走りますた。てへ。

湿度が高くて、ちょっと蒸し暑かったけど、エッホ、エッホと走った、走った。
いつもより早い時間から走り始めたけど、あっという間に真っ暗...。やっぱり、秋になると、日が暮れるのが早いねぇ。 シクシク。
しかし、真っ暗の中を走ると、何も見えないせいか、走ったという感じが余りしないんだけど、気のせい?

そうそう、そう言えば、近所の林檎農家直営店に林檎を買いに行ったんだけど、どっ、どうしたぁぁぁ!?というぐらいの激混みでビックリ。 いつもは、ガラガラで大丈夫なんかい?と思うぐらい人が入っていないのに、身動き出来ないほど大賑わい。
お店の人に聞いたら、今日は、果樹園祭で、一年で一番忙しい日なんだって。あれまぁ。
因みに、買ったのは、Honey Crispsという林檎。 Fujiよりも、シャリシャリ、サクサクしていて、うみゃいよ。

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2017年10月6日(金)
体重52.6kg   体脂肪率22.0%
消費カロリー 2,184 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

○

夜7時以降は、何も食べない

×

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

×

Cimarronのジーンズが履けた

○

予報では、通り雨が降るみたいだったけど、昨日走らなかったので、今日は走った、走った。
秋らしい夜で、ちょっと肌寒かったけど、走り始めたら寒さは気にならなくなった。このぐらいの気温が一番走り易いのかも。
ランニングに適していても、日が暮れるのが早いから、あっという間に暗くなっちゃうのがネックだね。
雨が降りそうな雲がチラホラとあったけど、段々、雲が切れて、満月が見えてきたぁ。フォーォォォ!
でも、中秋の名月ほど、明るくない。 神々しくもない。 同じ月なのに、不思議。

RXBARと林檎をサクサク、シャリシャリ食べて、あと、何を食べようか迷っていたら、ポテチが『食べてぇ、食べてぇ』と耳元で囁いているような気がしたので、サクサク、パリパリ、食っちゃったよ。 あははは。

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40代後半 女性 身長:165.0cm
寒くてジョギングをサボっていたら、あっという間に5キロオーバー?
デブ体重が定着しないうちに、Set Pointの体重を53.8キロに1日でも早く戻すべし!!
Yay!!
2017年2月10日スタート
開始時58.4kg 29.0%
-3.8kg -6%
現在54.6kg 23.0%
あと2.8kg あと3%
目標51.8kg 20.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.2s

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みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.1s

もみじ
31歳 女性 
158.0cm 82.2s

iphone8case
22歳 女性 
170.0cm 55.0s

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