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ダイエット日記 > 茄子江さんのマイページ

日記

2017年10月15日(日)
体重53.2kg   体脂肪率21.0%
消費カロリー 2,163 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

○

夜7時以降は、何も食べない

×

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

×

Cimarronのジーンズが履けた

未記入

親戚のおばさん、昨日の夜の便でカルフォルニアに帰った。
なんか、すげーぇぇぇ疲れた。 でも、一応、走ってたよ、ヨロヨロだったけど。 あははは。

明日、時間があったら、日記を一気に更新するでござる。



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2017年10月14日(土)
消費カロリー 2,084 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

未記入

食前に、リンゴ酢を飲む

未記入

TABATA式で、8セット

未記入

Cimarronのジーンズが履けた

未記入

夜10時以降は、何も食べない

未記入

2017年10月13日(金)
消費カロリー 1,540 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

未記入

食前に、リンゴ酢を飲む

未記入

TABATA式で、8セット

未記入

Cimarronのジーンズが履けた

未記入

夜10時以降は、何も食べない

未記入
2017年10月12日(木)
消費カロリー 2,212 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

未記入

食前に、リンゴ酢を飲む

未記入

TABATA式で、8セット

未記入

Cimarronのジーンズが履けた

未記入

夜10時以降は、何も食べない

未記入
2017年10月11日(水)
体重53.2kg   体脂肪率22.0%
消費カロリー 1,536 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

○

夜7時以降は、何も食べない

×

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

×

Cimarronのジーンズが履けた

未記入

Martha’s Vineyardで、ロブスターやFish &Chipsをモリモリ食べたせいか、体重が微妙に増量中!?
親戚のおばちゃんは、朝ご飯を食べた後、昔の彼氏に逢いに行った。 40年ぶりに会うらしい。 ひゃーぁぁぁ!
その後、今日と明日、いろいろと観光して、金曜日にまたうちに来るって。

で、金曜日の夜に、天ぷらが食べたいとのことなので、ちょっと遠くの韓国系スーパーに買い出しに行った。
ついでに、天ぷら粉以外にも、シラス干しとか、鯖もかった、買った。

遠出して買いもんしたせいか、家に帰って来たら、疲れてボロボロ。
なので、今日は休足することにした。 やれやれ。

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40代後半 女性 身長:165.0cm
寒くてジョギングをサボっていたら、あっという間に5キロオーバー?
デブ体重が定着しないうちに、Set Pointの体重を53.8キロに1日でも早く戻すべし!!
Yay!!
2017年2月10日スタート
開始時58.4kg 29.0%
-3.8kg -6%
現在54.6kg 23.0%
あと2.8kg あと3%
目標51.8kg 20.0%

 

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のど飴
女性 
162.0cm 56.6s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.7s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 54.0s

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みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.1s

もみじ
31歳 女性 
158.0cm 82.2s

iphone8case
22歳 女性 
170.0cm 55.0s

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