このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > カズマさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜食を食べない実行率100%100%
2.食事は腹八分目実行率100%100%
3.エアロバイク 30分実行率100%100%
4.腕立て伏せ 20回実行率100%100%
5.腹筋運動 20回実行率100%100%
6.背筋運動 20回実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2017年4月1日(土)
体重78.6kg   体脂肪率29.2%

夜食を食べない

未記入

食事は腹八分目

未記入

エアロバイク 30分

未記入

腕立て伏せ 20回

未記入

腹筋運動 20回

未記入

背筋運動 20回

未記入

コメント(0)

2017年3月29日(水)
体重78.2kg   体脂肪率29.8%

夜食を食べない

未記入

食事は腹八分目

未記入

エアロバイク 30分

未記入

腕立て伏せ 20回

未記入

腹筋運動 20回

未記入

背筋運動 20回

未記入

コメント(0)

2017年3月24日(金)
体重78.6kg   体脂肪率28.2%

夜食を食べない

未記入

食事は腹八分目

未記入

エアロバイク 30分

未記入

腕立て伏せ 20回

未記入

腹筋運動 20回

未記入

背筋運動 20回

未記入

コメント(0)

2017年3月23日(木)
体重78.2kg   体脂肪率28.0%

夜食を食べない

未記入

食事は腹八分目

未記入

エアロバイク 30分

未記入

腕立て伏せ 20回

未記入

腹筋運動 20回

未記入

背筋運動 20回

未記入

コメント(0)

2017年3月15日(水)
体重78.6kg   体脂肪率30.4%

夜食を食べない

未記入

食事は腹八分目

未記入

エアロバイク 30分

未記入

腕立て伏せ 20回

未記入

腹筋運動 20回

未記入

背筋運動 20回

未記入

コメント(0)

  1  2  3    
日記一覧
日記画像一覧

 


31歳 男性 身長:172.0cm
ひきこもっていたら13kg太ってしまいました。
元の体重の65kg目指して頑張ります。
2017年2月10日スタート
開始時78.0kg 27.0%
+0.6kg +2.2%
現在78.6kg 29.2%
あと13.6kg あと11.2%
目標65.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年7月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 77.9s

obg
30代後半 男性 
172.0cm 81.5s

赤ずきんちゃん
37歳 女性 
170.6cm 79.6s

一覧へ

 

さち
43歳 女性 
155.0cm 58.5s

もみじ
30歳 女性 
158.0cm 75.6s

みゆ
26歳 女性 
157.0cm 45.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!