このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 2019年はチャーミングさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール


ダイエットルールが設定されていません。

日記

2018年5月15日(火)

この春は、新しい動きがいっぱい  なのかな


夫 新しい職場…だがしかし拘束時間や責任の負い方その他で早くも退職 
明日、別の「自分をいかせる職」面接 今日は登山に出かけた

長男 中学生に 思いの外、新しい環境で積極的(今のところ??)

セルフビルド増築完了→子どもたち個室&2畳の物置スペース→大幅模様替え→10年ぶりのワックスがけ(植物油+みつろう)

私 あさってから週3パート

次男 スポーツ系の習い事を変えて日増しにりりしさ出て来る

私の5日間ファスティングも新しい動きだったな

それから、気まぐれ不定期、滋味な料理を野で食す時間を持つことにした


わらび、たけのこ、みょうが(茎の部分)、山椒の新芽、、、苦みの恵みの季節

今日は第一回目 ふたりに声をかけて、ふたりとも用事で来れないのだけど、私一人でちらっと行って来る

にがりを入れて炊いた玄米
たけのこ(魚を煮付けた残り汁で煮たものに山椒の葉を添える)
茎みょうが(刻んでしょうゆとおかか)

足湯をした後、川原で滋味を味わう


だがしかし、今日は夕方に家庭訪問があり、ほどほどで切り上げる


♪だがしかぁしっ! SION「俺の声」歌声風に、、、





コメント(0)

2018年5月8日(火)

医学的な知識はない

不整脈とは、私の見解では、もともと心臓機能の弱さから血流の勢いが弱くて脈拍にムラが出る 
そういうものだった

でも、まわりから聞こえてくる複数の話をまとめると、ショックやストレスでも起こるものなんだと知る


数年前、ママ友の間でずっと我慢していたというママが超激しく怒りを表した
怒りを向けられたママたちの中には、母乳が止まった人もいれば、思い出しては心臓がバクバクするようになったと言う人もいる

別の友人は、旦那さんが実母第一でしょっちゅうケンカになる、キレる、過去にDV、今はモノに当たって大切なものが壊れていく、平謝りetc.という状況で、心の安定が欲しいと言う

私の母も、兄が思春期で難が去来していた頃、血圧や胃が乱れ、それから心臓を痛がっていた


どの件も、聞かされた中で私がする想像は浅過ぎると、話が進むにつれ思い知らされるほどみんな傷ついている

う〜〜ん
私は、みんな、重たい鎧を外せばいいのにと心から思う と言うのだけど、この言葉は抽象的で宙を浮遊してしまうだけ 改善には結び付かないのである






コメント(0)

2018年5月7日(月)

田中式ファスティングhttp://n-lab.co.jp/fasting/

準備食2日 断食5日 回復食2日 やり切ったァーーー

振り返りを綴ろう 
※排便の話もあります

<食事>
思いの外、無問題だった
初日:家族のため料理中、空腹を感じたけど、手は出なかった
2日目:料理をしながら「これ、おいしいんだよね」と、他人事の感覚
「固形のものを咀嚼していない」という言葉が浮かんだので、ちょっとまだ脳が食事の概念から離れていない感じ??
3日目以降:もうすっかり「断食をしている人」

回復食1食目:大根を細めの短冊にして昆布と40分くらい火にかける 白湯を飲んだ後にゆでた大根を食べる 
感動・感激のおいしさ・ありがたさだった!!!!!
ゆで汁とたたき梅を飲む→大根を食べる を3,4回繰り返す

サポートの説明通り、この水分量と温度といろいろが合わさって10分するかしないかでトイレへ
臭くない、痛くない水便が続く 終わったかとペーパーで拭き取ると、その刺激かで再び排便
約2時間の間にトイレに4.5回入ったかな 調子がフェードアウトしていく

その後は、果物や生野菜から入り、きれいになった腸に乳酸菌をたくさん与えるイメージでキムチや漬物や納豆などをしっかり摂る


<体調>
初日、低血糖か疲労か、ちょっと力の入らない時間があった
以後、よく動け、よく眠れた
回復食を終えた時、なんと驚き!生理が来た!! 
順調だった周期が急に途切れて、こんな閉経の仕方??もう閉経??なんて、けっこうショックで悶々としていたのが、、、ファスティングと直結していると思っている 何か良く巡ったのだと思っている

贅肉でパンパンだった腹の張りがしぼんだ感じ 
2日目には、かがむ動作やしゃがむ動作がラクラクになった ウォーキングもスイスイだった


<費用>
酵素、岩塩、ソルトスパ、サプリ、LINEサポート、オプションのローヤルゼリーサプリで49000円台(SNSに上げることで5000円割り引きされている)


<数値>
体重は最大で-4kg
測ってはいないけど、胴回りはかなり減った 脇腹の肉の厚みは3日目くらいから顕著に薄くなった 子どもが抱きついてきた時「やせたよ!」と驚いていた
公民館のロビーにあるTANITA体組成計でbefore/afterをするつもりが、雑事で足を運べず残念 体脂肪率の変化を数字で見たかったよ〜〜


田中式ファスティングは、HPやYouTubeでいろいろ惜しみなく公開している
有料のLINEサポートは、実践者向けにカスタマイズされていて、とても良かった

回復食のスッキリ大根、これは味蕾の喜びと排便(腸洗浄)が本当に本当に本当に最高の気分を味わえる体験だった
希望を以て、よく努力したなと、堂々と自負ッ☆


私は、自分のものなら自分の混沌をも追いやらないタチで、混沌の中から浮き立つものを進めていく生き方をしていると自分を分析していたのだけど、
今回こうして、世にある用意されたもの(他者が練って組み立てたもの)に乗っかってみて、快速快適の爽快さを味わったのは、すごくおもしろかったし、自分にいいものになった




コメント(0)

2018年4月27日(金)
体重87.0kg

田中式ファスティングhttp://n-lab.co.jp/fasting/

昨日はウォーキングもサウナも出来てか、ズドーーーーンとよく眠れた

子どもが私の胴体によく巻き付いて来るのだけど、「おかあさん、やせた? やせたね!」
って、巻き付いたときの感触が変わったと説明してくれた

ふふふ そうなんだぁ わたし、やせて来たんだぁ 人にわかるほどに!!


やってよかったファスティング

かんじんなのは維持と持続 そしてまだまだ続くよダイエット道

コメント(1)

2018年4月26日(木)
体重87.5kg

田中式ファスティングhttp://n-lab.co.jp/fasting/

ファスティングはキーワードに、内臓の働きやホルモンや細胞が出て来て、そしてそれが結びつく手応えがあり、すごくワクワクと進められる

ほんっと、空腹と食欲は別物なんだということも


今日は朝から動きが良い

体重は劇的には減少していないけど、身が軽く、気持ちも清々しい

重たかった動作が、よいしょ から スイッ に変わったな





コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


44歳 女性 身長:164.0cm
2016 12/26 92.5
2017 夏74.8
2018 3/23 90.0

1ヶ月に体重の5%減量を続ける
気分のムラは自分と向き合う勉強の機会

2017年2月9日スタート
開始時90.0kg   
-3kg
現在87.0kg 37.8%
あと28kg
目標59.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 9 10 11 12
13 14 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 87.0s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 88.0s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 86.6s

一覧へ

 

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.1s

もみじ
31歳 女性 
158.0cm 82.2s

一覧へ
携帯から更新しよう!