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ダイエット日記 > 2019年はチャーミングさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜更かしグセを平気にしない実行率0%0%
2.体脂肪の増減にも注目してリバウンドを予防する実行率0%0%
3.忙しい時やうまくいかない時こそ静かに自分を愛おしむ実行率0%0%
4.家族や友達、そのほか、人との出逢いを好意的に味わう実行率0%0%
5.ダイエットが出来る状況のありがたみを受け取り、発揮する実行率0%0%
6.やり遂げる!!!!!実行率0%0%
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日記

2018年12月10日(月)
体重81.7kg

夜更かしグセを平気にしない

未記入

体脂肪の増減にも注目してリバウンドを予防する

未記入

忙しい時やうまくいかない時こそ静かに自分を愛おしむ

未記入

家族や友達、そのほか、人との出逢いを好意的に味わう

未記入

ダイエットが出来る状況のありがたみを受け取り、発揮する

未記入

やり遂げる!!!!!

未記入

81.7kg

06:17

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2018年12月9日(日)
体重81.9kg

夜更かしグセを平気にしない

未記入

体脂肪の増減にも注目してリバウンドを予防する

未記入

忙しい時やうまくいかない時こそ静かに自分を愛おしむ

未記入

家族や友達、そのほか、人との出逢いを好意的に味わう

未記入

ダイエットが出来る状況のありがたみを受け取り、発揮する

未記入

やり遂げる!!!!!

未記入

81.9kg

06:37

コメント(0)

2018年12月8日(土)
体重81.4kg

夜更かしグセを平気にしない

未記入

体脂肪の増減にも注目してリバウンドを予防する

未記入

忙しい時やうまくいかない時こそ静かに自分を愛おしむ

未記入

家族や友達、そのほか、人との出逢いを好意的に味わう

未記入

ダイエットが出来る状況のありがたみを受け取り、発揮する

未記入

やり遂げる!!!!!

未記入

81.4kg

16:12

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2018年12月7日(金)
体重81.0kg

夜更かしグセを平気にしない

未記入

体脂肪の増減にも注目してリバウンドを予防する

未記入

忙しい時やうまくいかない時こそ静かに自分を愛おしむ

未記入

家族や友達、そのほか、人との出逢いを好意的に味わう

未記入

ダイエットが出来る状況のありがたみを受け取り、発揮する

未記入

やり遂げる!!!!!

未記入

「ない」より「ある」に目を向けよう

って、よく聞く言葉だ


偏屈な気持ちで、一度、「ない」を思いっ切り、気の済むまであげてみたい

思いっ切り気の済むまで って、瞑想に通じるものがあるんじゃないかな

思いっ切り気の済むまであげられる時間は、現実にそうそう取れないよ

「ある」も、同様に、思いっ切り、気の済むまであげてみたい


どうかなぁ

けっこう、「ない」の方がなめらかにどんどん出て来るんじゃない??

ふだん、多少気取っているのか??

ふだん、ちゃんと理性をきかせられているのか??

ふだん、毒づくことに嫌悪感や罪悪感を抱いているのか??


ふふふ 「ない」こと、本当にじっくり時間がある時、やってみることにしよう なぜだか楽しみ

なぜ楽しみかな?

きっと結果的に浄化になると思うから! 排出の試み!


気取りでなく、理性でなく、素直に、「本日の有り難き幸せ」

子ども部屋が寒いので、昨夜は次男が私の隣に布団を敷いて寝た〜
寝息も寝顔もすぐ隣だった〜

起床後の体重が81.0だった〜 
昨夜の入浴前が81.8 入浴後が81.5 

帰宅して、長男と次男の両方にお手伝いを頼んだら明るく応じてくれた〜

お手伝いとは、薪運び又は焚き付け集め
選んでもらったら、長男はモチのロン!と、薪運びを選んでくれた〜
私は膝裏を用心したかったから助かった〜

次男と私は林へ、焚き付けの杉っ葉集め
次男は林に入る前、山の神さまにことわりを入れていた〜
(私が野で用を足す時や野のものを採る時、超・ド野生の中で遊ぶ時などに山の神さまに一言話しかけるのを自然に真似していた〜)

林の中で杉っ葉集めをリードしてくれた〜
林の中で、去年やおととしの記憶がよみがえってきたようで、そのまま奥へ上へ入って行き、薄暗くなるまで遊んだ〜
時間が経っても、違うことが楽しくなっても、「以前、無心に浸ったことは体が覚えている感」が本当に嬉しかった〜〜

夕ご飯をぱくぱく、どんどん食べてくれた〜

こうして、つらつらと子どものことがあがるのは、
子どもが大きくなるにつれて、外で出会うものが、
彼らの幼児期に私が大切に温めていた環境やモノとまるでかけ離れたものであったり、
その中には、私がスッと快く思わないこともあったり、
そう、新しい交友の中から新しい刺激に向く子どもを繋ぎ止めてはいけないんだけど、
幼かった頃を慕わしく思う気持ちとの、
そう、紛れもない葛藤があるんだな

超・超・超健全な変化なのに、
葛藤だなんて重た過ぎるねぇ

親離れって受け取らなくていいんだよぉ
成長過程じゃんーーー

有 り 難 き … 本当に有り難き幸せを、しみじみ、ふかぶか感じました




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81.0kg

06:10

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2018年12月6日(木)
体重81.6kg

夜更かしグセを平気にしない

未記入

体脂肪の増減にも注目してリバウンドを予防する

未記入

忙しい時やうまくいかない時こそ静かに自分を愛おしむ

未記入

家族や友達、そのほか、人との出逢いを好意的に味わう

未記入

ダイエットが出来る状況のありがたみを受け取り、発揮する

未記入

やり遂げる!!!!!

未記入

81.6kg

07:24

コメント(0)

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45歳 女性 身長:164.0cm
2016 12/26 92.5
2017 夏74.8
2018 3/23 90.0

1ヶ月に体重の5%減量を続ける
気分のムラは自分と向き合う勉強の機会

2017年2月9日スタート
開始時89.7kg 47.8%
-8kg -3.7%
現在81.7kg 44.1%
あと22.7kg
目標59.0kg   

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.5s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 78.8s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.9s

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みゆ
28歳 女性 
157.0cm 50.2s

iphone8case
23歳 女性 
170.0cm 55.0s

ぬこ
女性 
157.0cm 73.7s

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