ダイエット日記 > 2019年はチャーミングさんのマイページ
| 1.夜更かしグセを平気にしない | 実行率 | 0% |  |
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| 2.体脂肪の増減にも注目してリバウンドを予防する | 実行率 | 0% | |
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| 3.忙しい時やうまくいかない時こそ静かに自分を愛おしむ | 実行率 | 0% | |
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| 4.家族や友達、そのほか、人との出逢いを好意的に味わう | 実行率 | 0% | |
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| 5.ダイエットが出来る状況のありがたみを受け取り、発揮する | 実行率 | 0% | |
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| 6.やり遂げる！！！！！ | 実行率 | 0% | |
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2018年9月22日（土）
体重87.1kg 夜更かしグセを平気にしない |  | 体脂肪の増減にも注目してリバウンドを予防する | |
忙しい時やうまくいかない時こそ静かに自分を愛おしむ | | 家族や友達、そのほか、人との出逢いを好意的に味わう | |
ダイエットが出来る状況のありがたみを受け取り、発揮する | | やり遂げる！！！！！ | |
87.1kg
06:16
2018年9月21日（金）
体重87.7kg 夜更かしグセを平気にしない | | 体脂肪の増減にも注目してリバウンドを予防する | |
忙しい時やうまくいかない時こそ静かに自分を愛おしむ | | 家族や友達、そのほか、人との出逢いを好意的に味わう | |
ダイエットが出来る状況のありがたみを受け取り、発揮する | | やり遂げる！！！！！ | |
87.7kg
05:43
2018年9月20日（木）
体重87.7kg 夜更かしグセを平気にしない | | 体脂肪の増減にも注目してリバウンドを予防する | |
忙しい時やうまくいかない時こそ静かに自分を愛おしむ | | 家族や友達、そのほか、人との出逢いを好意的に味わう | |
ダイエットが出来る状況のありがたみを受け取り、発揮する | | やり遂げる！！！！！ | |
87.7kg
06:26 2018年9月19日（水）
体重87.6kg 夜更かしグセを平気にしない | | 体脂肪の増減にも注目してリバウンドを予防する | |
忙しい時やうまくいかない時こそ静かに自分を愛おしむ | | 家族や友達、そのほか、人との出逢いを好意的に味わう | |
ダイエットが出来る状況のありがたみを受け取り、発揮する | | やり遂げる！！！！！ | |
87.6kg
07:26 2018年9月18日（火）
体重88.6kg 夜更かしグセを平気にしない | | 体脂肪の増減にも注目してリバウンドを予防する | |
忙しい時やうまくいかない時こそ静かに自分を愛おしむ | | 家族や友達、そのほか、人との出逢いを好意的に味わう | |
ダイエットが出来る状況のありがたみを受け取り、発揮する | | やり遂げる！！！！！ | |
88.6kg
05:33 日記一覧
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日記画像一覧
45歳 女性 身長：164.0cm
2016 12/26 92.5
2017 夏74.8
2018 3/23 90.0
1ヶ月に体重の５％減量を続ける
気分のムラは自分と向き合う勉強の機会
2017 夏74.8
2018 3/23 90.0
1ヶ月に体重の５％減量を続ける
気分のムラは自分と向き合う勉強の機会
2017年2月9日スタート
| 開始時 | 90.0kg | |
 | -2.9kg | |
| 現在 | 87.1kg | 36.8％ |
| あと28.1kg | |
| 目標 | 59.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
- 自分の良い所をあげられないなんて！（2019年はチャーミング）
- 自分の良い所をあげられないなんて！（ふみちゃん）
- 田中式ファスティング 5日目（ふみちゃん）
- 生きる愉快を想え（STEWART）
- 下腹部もってり（みおん）
