ダイエット日記 > もみじさんのマイページ
2017年9月5日（火）
体重76.5kg 体脂肪率40.5％一日一食 |  | 極力お腹を意識しながら歩く | |
歯磨き時にスクワット | | あいうえお体操 | |
お通じ有◎無し×微妙- | |
76.5kg 40.5％
00:45 日記一覧
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30歳 女性 身長：158.0cm
他の方のダイエット方法や
どんな感じで体重が変動するのか気になるため
ちょくちょく足跡残しておりますが
許してください。
もういい歳なのでダイエットします。
何度か挫折しているので
戒めるためにもこちらのサイトに登録です。
・一日一食ダイエット
・(カロリー制限はなし、ただ意識はする)4/1更新
・歩くときはお腹を意識する
・信号などで止まった時につま先立ち
・ながらストレッチ
などを実行中です。
無理はしない範囲で頑張ります。
どんな感じで体重が変動するのか気になるため
ちょくちょく足跡残しておりますが
許してください。
もういい歳なのでダイエットします。
何度か挫折しているので
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・一日一食ダイエット
・(カロリー制限はなし、ただ意識はする)4/1更新
・歩くときはお腹を意識する
・信号などで止まった時につま先立ち
・ながらストレッチ
などを実行中です。
無理はしない範囲で頑張ります。
2017年2月8日スタート
| 開始時 | 95.6kg | 48.0％ |
 | -13.4kg | -7.5％ |
| 現在 | 82.2kg | 40.5％ |
| あと12.2kg | あと2.5％ |
| 目標 | 70.0kg | 38.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |  |
- 143日目。湿気が酷い（6月成果記録）（もみじ）
- 143日目。湿気が酷い（6月成果記録）（ビアたる美）
- 137日目。リンゴ酢（もみじ）
- 137日目。リンゴ酢（hiroko）
- 129日目。ネガティブ病み注意（もみじ）
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