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2017年9月5日(火)
体重76.5kg 体脂肪率40.5%一日一食 | ![]() | 極力お腹を意識しながら歩く | ![]() |
歯磨き時にスクワット | ![]() | あいうえお体操 | ![]() |
お通じ有◎無し×微妙- | ![]() |
76.5kg 40.5%
00:45
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30歳 女性 身長:158.0cm
他の方のダイエット方法や
どんな感じで体重が変動するのか気になるため
ちょくちょく足跡残しておりますが
許してください。
もういい歳なのでダイエットします。
何度か挫折しているので
戒めるためにもこちらのサイトに登録です。
・一日一食ダイエット
・(カロリー制限はなし、ただ意識はする)4/1更新
・歩くときはお腹を意識する
・信号などで止まった時につま先立ち
・ながらストレッチ
などを実行中です。
無理はしない範囲で頑張ります。
どんな感じで体重が変動するのか気になるため
ちょくちょく足跡残しておりますが
許してください。
もういい歳なのでダイエットします。
何度か挫折しているので
戒めるためにもこちらのサイトに登録です。
・一日一食ダイエット
・(カロリー制限はなし、ただ意識はする)4/1更新
・歩くときはお腹を意識する
・信号などで止まった時につま先立ち
・ながらストレッチ
などを実行中です。
無理はしない範囲で頑張ります。
2017年2月8日スタート
開始時 | 95.6kg | 48.0% |
![]() | -13.4kg | -7.5% |
現在 | 82.2kg | 40.5% |
![]() | あと12.2kg | あと2.5% |
目標 | 70.0kg | 38.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- 143日目。湿気が酷い(6月成果記録)(もみじ)
- 143日目。湿気が酷い(6月成果記録)(ビアたる美)
- 137日目。リンゴ酢(もみじ)
- 137日目。リンゴ酢(hiroko)
- 129日目。ネガティブ病み注意(もみじ)
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