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ダイエット日記 > もみじさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.一日一食実行率97%97%
2.極力お腹を意識しながら歩く実行率83%83%
3.歯磨き時にスクワット実行率96%96%
4.あいうえお体操実行率78%78%
5.お通じ有◎無し×微妙-実行率80%80%
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日記

2018年2月24日(土)
体重82.2kg

一日一食

未記入

極力お腹を意識しながら歩く

未記入

歯磨き時にスクワット

未記入

あいうえお体操

未記入

お通じ有◎無し×微妙-

未記入

82.2kg

02:29

コメント(0)

2018年2月22日(木)
体重82.2kg

一日一食

未記入

極力お腹を意識しながら歩く

未記入

歯磨き時にスクワット

未記入

あいうえお体操

未記入

お通じ有◎無し×微妙-

未記入

82.2kg

00:45

コメント(0)

2018年2月19日(月)
体重82.0kg

一日一食

未記入

極力お腹を意識しながら歩く

未記入

歯磨き時にスクワット

未記入

あいうえお体操

未記入

お通じ有◎無し×微妙-

未記入

82.0kg

05:32

コメント(0)

2018年2月18日(日)
体重82.4kg

一日一食

未記入

極力お腹を意識しながら歩く

未記入

歯磨き時にスクワット

未記入

あいうえお体操

未記入

お通じ有◎無し×微妙-

未記入

82.4kg

00:52

コメント(0)

2018年2月8日(木)
体重83.6kg

一日一食

未記入

極力お腹を意識しながら歩く

未記入

歯磨き時にスクワット

未記入

あいうえお体操

未記入

お通じ有◎無し×微妙-

未記入

83.6kg

05:32

コメント(0)

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31歳 女性 身長:158.0cm
他の方のダイエット方法や
どんな感じで体重が変動するのか気になるため
ちょくちょく足跡残しておりますが
許してください。

もういい歳なのでダイエットします。
何度か挫折しているので
戒めるためにもこちらのサイトに登録です。

・一日一食ダイエット
・(カロリー制限はなし、ただ意識はする)4/1更新
・歩くときはお腹を意識する
・信号などで止まった時につま先立ち
・ながらストレッチ

などを実行中です。
無理はしない範囲で頑張ります。
2017年2月8日スタート
開始時95.6kg 48.0%
-13.4kg -7.5%
現在82.2kg 40.5%
あと12.2kg あと2.5%
目標70.0kg 38.0%

 

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40歳 女性 
158.0cm 79.2s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.7s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.2s

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 58.8s

みゆ
28歳 女性 
157.0cm 49.9s

iphone8case
23歳 女性 
170.0cm 55.0s

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