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ダイエットルール

1.夕飯は食べない実行率81%81%
2.間食禁止実行率60%60%
3.片道1時間ウォーキング実行率23%23%
4.毎日体重計に乗る実行率100%100%
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日記

2020年3月28日(土)
体重52.5kg   体脂肪率26.4%

夕飯は食べない

未記入

間食禁止

未記入

片道1時間ウォーキング

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

コメント(0)

2020年3月25日(水)
体重52.9kg   体脂肪率26.8%

夕飯は食べない

未記入

間食禁止

未記入

片道1時間ウォーキング

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

コメント(0)

2020年3月24日(火)
体重52.6kg   体脂肪率27.7%

夕飯は食べない

未記入

間食禁止

未記入

片道1時間ウォーキング

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

コメント(0)

2020年3月21日(土)
体重52.1kg   体脂肪率26.2%

夕飯は食べない

未記入

間食禁止

未記入

片道1時間ウォーキング

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

コメント(0)

2020年3月19日(木)
体重52.1kg   体脂肪率25.5%

夕飯は食べない

未記入

間食禁止

未記入

片道1時間ウォーキング

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

コメント(0)

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41歳 女性 身長:153.0cm
10年前の姿に戻って結婚前の洋服が着れるようになりたい!
10年前に一度10キロ近くダイエットに成功しましたが、子供が産まれてからダイエット前の体重以上になり再チャレンジしたくなり初めました。
ビリーブートキャンプに再入隊+ウォーキングでゆっくりダイエットしていきたいと思います。
2017年2月7日スタート
開始時57.4kg 31.0%
-4.9kg -4.6%
現在52.5kg 26.4%
あと7.5kg あと1.4%
目標45.0kg 25.0%

 

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  2020年3月  
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8 9 12
15 16 20
22 23 26 27
29 30 31

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.5s

Luna
51歳 女性 
156.0cm 54.0s

みさえ
60歳 女性 
152.0cm 51.8s

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レモンサイダー
46歳 女性 
153.0cm 50.8s

みゆ
29歳 女性 
157.0cm 50.2s

こばまゆ
49歳 女性 
160.0cm 59.0s

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