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ダイエットルール

1.夕飯は食べない実行率70%70%
2.間食禁止実行率52%52%
3.ビリーブートキャンプに入隊実行率40%40%
4.毎日体重計に乗る実行率100%100%
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日記

2019年1月19日(土)
体重52.3kg   体脂肪率27.0%

夕飯は食べない

○

間食禁止

○

ビリーブートキャンプに入隊

×

毎日体重計に乗る

○

コメント(0)

2019年1月18日(金)
体重52.5kg   体脂肪率27.7%

夕飯は食べない

○

間食禁止

○

ビリーブートキャンプに入隊

×

毎日体重計に乗る

○

コメント(0)

2019年1月17日(木)
体重52.8kg   体脂肪率27.3%

夕飯は食べない

○

間食禁止

○

ビリーブートキャンプに入隊

×

毎日体重計に乗る

○

コメント(0)

2019年1月16日(水)
体重52.7kg   体脂肪率27.7%

夕飯は食べない

未記入

間食禁止

未記入

ビリーブートキャンプに入隊

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

コメント(0)

2019年1月15日(火)
体重52.8kg   体脂肪率28.5%

夕飯は食べない

未記入

間食禁止

未記入

ビリーブートキャンプに入隊

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

コメント(0)

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39歳 女性 身長:153.0cm
10年前の姿に戻って結婚前の洋服が着れるようになりたい!
10年前に一度10キロ近くダイエットに成功しましたが、子供が産まれてからダイエット前の体重以上になり再チャレンジしたくなり初めました。
ビリーブートキャンプに再入隊+ウォーキングでゆっくりダイエットしていきたいと思います。
2017年2月7日スタート
開始時57.4kg 31.0%
-5.1kg -4%
現在52.3kg 27.0%
あと7.3kg あと2%
目標45.0kg 25.0%

 

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むーちゃん
57歳 女性 
153.0cm 54.5s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.8s

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.2s

iphone8case
23歳 女性 
170.0cm 120.0s

みゆ
28歳 女性 
157.0cm 50.2s

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