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ダイエットルール

1.夕飯は食べない実行率81%81%
2.間食禁止実行率60%60%
3.片道1時間ウォーキング実行率23%23%
4.毎日体重計に乗る実行率100%100%
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日記

2019年11月12日(火)
体重52.7kg   体脂肪率27.1%

夕飯は食べない

未記入

間食禁止

未記入

片道1時間ウォーキング

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

コメント(0)

2019年11月9日(土)
体重52.5kg   体脂肪率28.1%

夕飯は食べない

未記入

間食禁止

未記入

片道1時間ウォーキング

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

コメント(0)

2019年11月6日(水)
体重52.3kg   体脂肪率28.3%

夕飯は食べない

○

間食禁止

○

片道1時間ウォーキング

×

毎日体重計に乗る

○

コメント(0)

2019年11月5日(火)
体重52.6kg   体脂肪率28.8%

夕飯は食べない

○

間食禁止

○

片道1時間ウォーキング

×

毎日体重計に乗る

○

コメント(0)

2019年10月29日(火)
体重52.7kg   体脂肪率28.0%

夕飯は食べない

未記入

間食禁止

未記入

片道1時間ウォーキング

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

コメント(0)

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40歳 女性 身長:153.0cm
10年前の姿に戻って結婚前の洋服が着れるようになりたい!
10年前に一度10キロ近くダイエットに成功しましたが、子供が産まれてからダイエット前の体重以上になり再チャレンジしたくなり初めました。
ビリーブートキャンプに再入隊+ウォーキングでゆっくりダイエットしていきたいと思います。
2017年2月7日スタート
開始時57.4kg 31.0%
-4.7kg -3.9%
現在52.7kg 27.1%
あと7.7kg あと2.1%
目標45.0kg 25.0%

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.0s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.5s

佐和
50代後半 女性 
153.0cm 52.2s

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こばまゆ
48歳 女性 
160.0cm 59.0s

レモンサイダー
46歳 女性 
153.0cm 50.4s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

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