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ダイエットルール

1.夕飯は食べない実行率82%82%
2.間食禁止実行率59%59%
3.片道1時間ウォーキング実行率26%26%
4.毎日体重計に乗る実行率100%100%
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日記

2019年6月24日(月)
体重50.4kg   体脂肪率24.0%

夕飯は食べない

×

間食禁止

×

片道1時間ウォーキング

×

毎日体重計に乗る

○

コメント(0)

2019年6月20日(木)
体重49.6kg   体脂肪率23.7%

夕飯は食べない

○

間食禁止

×

片道1時間ウォーキング

×

毎日体重計に乗る

○

コメント(0)

2019年6月19日(水)
体重49.5kg   体脂肪率24.4%

夕飯は食べない

×

間食禁止

○

片道1時間ウォーキング

×

毎日体重計に乗る

○

コメント(0)

2019年6月18日(火)
体重49.6kg   体脂肪率25.1%

夕飯は食べない

○

間食禁止

○

片道1時間ウォーキング

×

毎日体重計に乗る

○

コメント(0)

2019年6月15日(土)
体重49.9kg   体脂肪率24.4%

夕飯は食べない

○

間食禁止

×

片道1時間ウォーキング

×

毎日体重計に乗る

○

コメント(0)

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40歳 女性 身長:153.0cm
10年前の姿に戻って結婚前の洋服が着れるようになりたい!
10年前に一度10キロ近くダイエットに成功しましたが、子供が産まれてからダイエット前の体重以上になり再チャレンジしたくなり初めました。
ビリーブートキャンプに再入隊+ウォーキングでゆっくりダイエットしていきたいと思います。
2017年2月7日スタート
開始時57.4kg 31.0%
-7kg -7%
現在50.4kg 24.0%
あと5.4kg 目標達成!!
目標45.0kg 25.0%

 

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合計

 

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  2019年6月  
                 
2
10
16 17 21 22
23 25 26 27 28 29
30

 

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.3s

らんらん
46歳 女性 
155.0cm 52.2s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

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こばまゆ
48歳 女性 
160.0cm 58.0s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

iphone8case
23歳 女性 
170.0cm 120.0s

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