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ダイエット日記 > レモンサイダーさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お酢食事中飲む実行率86%86%
2.1日1000カロリー以内実行率33%33%
3.糖質減らす実行率17%17%
4.もも上げ実行率0%0%
5.お腹すいたらアメ実行率33%33%
6.8時間ダイエットする実行率17%17%
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日記

2018年9月5日(水)
体重52.4kg

お酢食事中飲む

未記入

1日1000カロリー以内

未記入

糖質減らす

未記入

もも上げ

未記入

お腹すいたらアメ

未記入

8時間ダイエットする

未記入

52.4kg

06:51

コメント(0)

2018年9月4日(火)
体重52.2kg

お酢食事中飲む

未記入

1日1000カロリー以内

未記入

糖質減らす

未記入

もも上げ

未記入

お腹すいたらアメ

未記入

8時間ダイエットする

未記入

52.2kg

01:16

コメント(0)

2018年9月3日(月)
体重50.6kg

お酢食事中飲む

未記入

1日1000カロリー以内

未記入

糖質減らす

未記入

もも上げ

未記入

お腹すいたらアメ

未記入

8時間ダイエットする

未記入

50.6kg

17:08

コメント(0)

51.2kg

05:49

コメント(0)

2018年9月2日(日)
体重51.4kg
収支カロリー 10 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 1,690 kcal

お酢食事中飲む

○

1日1000カロリー以内

未記入

糖質減らす

未記入

もも上げ

未記入

お腹すいたらアメ

未記入

8時間ダイエットする

未記入

51.4kg

23:33

コメント(0)

なかなか減らない

20:21
体重51.6kg  

仕事都合上、夕方パスタ食べた。お菓子も少し。

で、夜コラーゲン入りのブラックコーヒー飲んだ。
あとは、家族の夕飯作らなきゃで、味見で少し食べたぐらい。

40キロ台なかなか難しい。

コメント(0)

51.4kg

09:05

コメント(0)

52.0kg

00:07

コメント(0)

2018年9月1日(土)
体重51.4kg

お酢食事中飲む

未記入

1日1000カロリー以内

未記入

糖質減らす

未記入

もも上げ

未記入

お腹すいたらアメ

未記入

8時間ダイエットする

未記入

51.4kg

08:16

コメント(0)

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45歳 女性 身長:153.0cm
出産前体重45キロ目標!
まずは、40キロ台まで、、あと3キロ❣❣
2017年2月5日スタート
開始時56.4kg
-4kg
現在52.4kg
あと7.4kg
目標45.0kg

 

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きょん*
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154.0cm 50.2s

美奈
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156.0cm 51.8s

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155.0cm 53.0s

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こばまゆ
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160.0cm 58.4s

みゆ
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157.0cm 49.9s

ぬこ
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157.0cm 73.7s

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