このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > レモンサイダーさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お酢食事中飲む実行率80%80%
2.1日1000カロリー以内実行率40%40%
3.糖質減らす実行率20%20%
4.もも上げ実行率0%0%
5.お腹すいたらアメ実行率40%40%
6.8時間ダイエットする実行率20%20%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年7月18日(水)
体重53.2kg

お酢食事中飲む

未記入

1日1000カロリー以内

未記入

糖質減らす

未記入

もも上げ

未記入

お腹すいたらアメ

未記入

8時間ダイエットする

未記入

53.2kg

22:14

コメント(0)

51.6kg

07:13

コメント(0)

52.2kg

01:10

コメント(0)

2018年7月16日(月)
体重52.6kg

お酢食事中飲む

未記入

1日1000カロリー以内

未記入

糖質減らす

未記入

もも上げ

未記入

お腹すいたらアメ

未記入

8時間ダイエットする

未記入

52.6kg

23:00

コメント(0)

51.4kg

16:11

コメント(0)

2018年7月15日(日)
体重53.0kg

お酢食事中飲む

○

1日1000カロリー以内

○

糖質減らす

×

もも上げ

×

お腹すいたらアメ

○

8時間ダイエットする

×

昼食べ過ぎた

17:12
体重53.0kg  

昼食べ過ぎた。。。今以降食べなければ大丈夫かな。

夜に家族が食べているの見ると、食べたくなるけど、がんばろ。

コメント(0)

52.6kg

00:36

コメント(0)

2018年7月14日(土)
体重51.2kg

お酢食事中飲む

○

1日1000カロリー以内

×

糖質減らす

○

もも上げ

×

お腹すいたらアメ

×

8時間ダイエットする

×

51.2kg

16:19

コメント(0)

昨日は

07:46
体重52.2kg  

友達とランチ、ミニパフェも食べてしまった。
そして夜。。。ポテチのり塩とライトカロリーのカップヌードル。途中薄めたお酢飲む。

罪悪感あったけど、思ったより体重増えず...まあ良かった!

この後、仕事で減るなぁ。仕事後どのくらい食べるかで決まるな。

コメント(0)

52.2kg

07:45

コメント(0)

2018年7月13日(金)
体重52.4kg

お酢食事中飲む

○

1日1000カロリー以内

×

糖質減らす

×

もも上げ

×

お腹すいたらアメ

×

8時間ダイエットする

×

52.4kg

23:08

コメント(0)

52.4kg

17:25

コメント(0)

仕事忙しいから自然と。。

00:32
体重51.4kg  

減ってきてる。
仕事ハードなのと、食事前に薄めた酢を飲むことぐらいしかしてないのに。
がんばろ!

コメント(0)

51.4kg

00:30

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9    
日記一覧
日記画像一覧

 


45歳 女性 身長:153.0cm
出産前体重45キロ目標!
まずは、40キロ台まで、、あと3キロ❣❣
2017年2月5日スタート
開始時56.4kg
-3.2kg
現在53.2kg
あと8.2kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 7
8 9
17 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.4s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

一覧へ

 

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 63.4s

ぬこ
女性 
157.0cm 73.7s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!