このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > るのさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ストレッチ・ウォーキング 何でもいいから1個運動実行率83%83%
2.1食は炭水化物(ごはん・パン)なしで実行率100%100%
3.便秘は大敵!!実行率75%75%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2017年2月20日(月)
体重59.6kg
収支カロリー -567 kcal
摂取カロリー 1,329 kcal
消費カロリー 1,896 kcal

ストレッチ・ウォーキング 何でもいいから1個運動

×

1食は炭水化物(ごはん・パン)なしで

○

便秘は大敵!!

○

59.6kg

23:55

コメント(0)

2017年2月19日(日)
体重59.6kg

ストレッチ・ウォーキング 何でもいいから1個運動

○

1食は炭水化物(ごはん・パン)なしで

○

便秘は大敵!!

×

急遽

23:13

急遽、一泊でお出かけすることになり
突然のことに生活習慣病が乱れまくり…
食事は外食ばかり、トイレも我慢しがちで2日間便秘…

すべてが如実に数値となって現れました…

また明日から頑張ろ!

コメント(0)

2017年2月17日(金)
体重59.2kg
収支カロリー -1,347 kcal
摂取カロリー 539 kcal
消費カロリー 1,886 kcal

ストレッチ・ウォーキング 何でもいいから1個運動

×

1食は炭水化物(ごはん・パン)なしで

○

便秘は大敵!!

×

59.2kg

23:33

コメント(0)

2017年2月16日(木)
体重58.6kg
収支カロリー -1,291 kcal
摂取カロリー 795 kcal
消費カロリー 2,086 kcal

ストレッチ・ウォーキング 何でもいいから1個運動

○

1食は炭水化物(ごはん・パン)なしで

○

便秘は大敵!!

○

58.6kg

23:46

コメント(0)

2017年2月15日(水)
体重58.8kg
収支カロリー -791 kcal
摂取カロリー 1,085 kcal
消費カロリー 1,876 kcal

ストレッチ・ウォーキング 何でもいいから1個運動

○

1食は炭水化物(ごはん・パン)なしで

○

便秘は大敵!!

○

粉もん

23:47

今日はお昼に、会社の友達とランチ

ランチというとお洒落な感じがするが
食べたのはお好み焼きだ

久しぶりにガッツリ“炭水化物!!!”って感じの食事に、
お腹は大満足…と同時にびっくりしたらしい

夕方からずっとお腹がいたい(苦笑

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:156.8cm
3年前、ダイエット決行!
63kgから50kgを切るまでにがんばった!

なのに、仕事の忙しさを理由に気付いたら…Σ(・∩・;)

完全に元に戻る前に、まずは標準体重にむけてがんばります!
2017年2月2日スタート
開始時60.3kg
-0.7kg
現在59.6kg
あと6.6kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ゆん
女性 
158.8cm 59.6s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 59.6s

さち
43歳 女性 
155.0cm 59.3s

一覧へ

 

みゆ
26歳 女性 
157.0cm 47.1s

ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 82.8s

櫻井るい
40代前半 女性 
148.0cm 102.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!