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ダイエット日記 > こばまゆさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.糖質をなるべく避ける実行率100%100%
2.果物NG実行率100%100%
3.水分は糖質無いもので実行率100%100%
4.ご飯食べるときは、茶碗半分より少なめ実行率100%100%
5.白飯だけNG。何か一緒に食べること実行率100%100%
6.1食糖質40グラム以下 1日120グラム以下実行率100%100%
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日記

2018年9月24日(月)
体重57.6kg   体脂肪率34.0%

糖質をなるべく避ける

未記入

果物NG

未記入

水分は糖質無いもので

未記入

ご飯食べるときは、茶碗半分より少なめ

未記入

白飯だけNG。何か一緒に食べること

未記入

1食糖質40グラム以下 1日120グラム以下

未記入

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2018年9月21日(金)
体重57.0kg   体脂肪率32.4%

糖質をなるべく避ける

未記入

果物NG

未記入

水分は糖質無いもので

未記入

ご飯食べるときは、茶碗半分より少なめ

未記入

白飯だけNG。何か一緒に食べること

未記入

1食糖質40グラム以下 1日120グラム以下

未記入

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2018年9月20日(木)
体重58.1kg   体脂肪率34.0%

糖質をなるべく避ける

未記入

果物NG

未記入

水分は糖質無いもので

未記入

ご飯食べるときは、茶碗半分より少なめ

未記入

白飯だけNG。何か一緒に食べること

未記入

1食糖質40グラム以下 1日120グラム以下

未記入

コメント(0)

2018年9月18日(火)
体重58.4kg   体脂肪率34.0%

糖質をなるべく避ける

未記入

果物NG

未記入

水分は糖質無いもので

未記入

ご飯食べるときは、茶碗半分より少なめ

未記入

白飯だけNG。何か一緒に食べること

未記入

1食糖質40グラム以下 1日120グラム以下

未記入

コメント(0)

2018年9月15日(土)
体重58.6kg   体脂肪率34.1%

糖質をなるべく避ける

未記入

果物NG

未記入

水分は糖質無いもので

未記入

ご飯食べるときは、茶碗半分より少なめ

未記入

白飯だけNG。何か一緒に食べること

未記入

1食糖質40グラム以下 1日120グラム以下

未記入

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47歳 女性 身長:160.0cm
ローカボで、健康な身体になるのが目的。「糖質制限の真実」を読んでチャレンジ! 開始日2018年1月1日元旦から。
頑張ろう!
2017年2月1日スタート
開始時78.2kg 40.3%
-20.6kg -6.3%
現在57.6kg 34.0%
あと5.6kg あと8%
目標52.0kg 26.0%

 

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  2018年9月  
                 
6 7
16 17 19 22
23 25 26 27 28 29
30

 

YELLOW
158.0cm 55.1s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.5s

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 82.0s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.9s

櫻井るい
40代前半 女性 
148.0cm 102.0s

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