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ダイエット日記 > 櫻井るいさんのマイページ

日記

2017年8月22日(火)
体重101.8kg   体脂肪率57.1%

お通じがいい!

○

食事記録

○

出来る時に運動する

○

運動、10分でも増やしたからか、
昨夜はご飯食べたら、眠くて。
寝ちゃったんだけど、少しだけ減った(*´ω`*)
良かった〜♪

今日も踏み台、30分。
いつまで続くか分からないケド。
やれるだけ、やってみようと思う。

■朝食■
トマトジュース

■昼食■
納豆ご飯
カップスープ

■晩御飯■

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2017年8月21日(月)
体重102.0kg   体脂肪率57.0%

お通じがいい!

○

食事記録

○

出来る時に運動する

○

たっぷり昨日の分まで寝たけれど。
食べ過ぎ?
運動しなかった所為?
ふーえーたー( ノД`)シクシク…

また今日から、やり直しだ。
体は疲れてる気はするけれど、
運動もしないと!
もっと怠くなる。
気合い入れるぞー!!ヾ(*ΦωΦ)ノ

今日から20分→30分に。
いい汗かけた〜(*´▽`*)

■朝食■
トマトジュース

■昼食■
納豆ご飯
サンドイッチ

■晩御飯■
カップ麺

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2017年8月20日(日)
体重101.8kg   体脂肪率57.2%

お通じがいい!

○

食事記録

○

出来る時に運動する

未記入

昨夜は眠れなくて、
体重が増えたー

睡眠不足だから、運動も出来ないし。
今から、明日が怖いわ〜

■朝食■
トマトジュース
サンドイッチ

■昼食■
なし

■晩御飯■
具沢山ペペロンチーノ

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2017年8月19日(土)
体重101.4kg   体脂肪率57.0%

お通じがいい!

○

食事記録

○

出来る時に運動する

○

ε=(~Д~;)

15:06

これから、母に会うんだけど。
怒られると思うと、気が沈む。
まぁ、私が悪いんだけど。

はぁ…

怒られなかった!
良かったぁ(●≧艸≦)

■朝食■
トマトジュース
納豆ご飯

■昼食■
ふりかけご飯

■晩御飯■
ご飯
野菜炒め
わかめの味噌汁

コメント(0)

2017年8月18日(金)
体重102.0kg   体脂肪率57.2%

お通じがいい!

○

食事記録

○

出来る時に運動する

○

晩御飯の、炭水化物を減らしたお陰か、
少し減った(*^▽^*)

ゴーヤチャンプルーすっごい食べたのに。
この結果は嬉しい♪
便通も今朝は良かったし。

やっぱり私の問題点は、炭水化物なんだなぁ。
大好きなのに…
仕方ないね。

■朝食■
トマトジュース

■昼食■
野菜炒め

■晩御飯■
ご飯
野菜炒め
わかめの味噌汁
クリームシチュー

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40代前半 女性 身長:148.0cm
お初にお目に掛かります。

櫻井るいと申します。
専業主婦です。

糖尿病、心の病、水中毒、喘息持ちと、色々面倒な体ですが、ボチボチやっていきたいと思います。

大幅にリバウンドし、やり直しからですが。

そんな私ですが、よろしくお願いします!<(_ _)>

2017年1月30日スタート
開始時107.4kg 58.4%
-5.4kg -1.1%
現在102.0kg 57.3%
あと3kg あと8.3%
目標99.0kg 49.0%

 

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山田
44歳 女性 
150.0cm 104.2s

林檎(*・ω・*)
30代前半 女性 
149.0cm 101.6s

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 101.4s

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