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ダイエット日記 > 櫻井るいさんのマイページ

日記

2017年8月12日(土)
体重100.8kg   体脂肪率56.8%

お通じがいい!

○

食事記録

○

出来る時に運動する

○

今日も運動が出来た♪
気持ちのいい汗です。

とは言っても、本格的に運動してる人とは、
量も質も違うと思うんだけど。。。

自分的に、自分なりに出来ればいいかなと。
うん。

■朝食■
なし

■昼食■
コーンスープ

■晩御飯■
ご飯
納豆オムレツ
もやしのナムル
わかめの味噌汁

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2017年8月11日(金)
体重101.2kg   体脂肪率56.8%

お通じがいい!

○

食事記録

○

出来る時に運動する

○

今朝は早く起きて、
運動が出来た♪

こんな日は気分がイイね(●≧艸≦)

明日から、またどうなるか分からないけど。
今日はやれたから、良しとしよう☆

■朝食■
納豆ご飯
トマトジュース

■昼食■
ふりかけご飯

■晩御飯■
ご飯
目玉焼き
わかめの味噌汁

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2017年8月10日(木)
体重101.2kg   体脂肪率57.2%

お通じがいい!

○

食事記録

○

出来る時に運動する

未記入

記録。

17:45

■朝食■
トマトジュース

■昼食■
ふりかけご飯

■晩御飯■
焼きうどん

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2017年8月9日(水)
体重100.2kg   体脂肪率56.7%

お通じがいい!

○

食事記録

○

出来る時に運動する

○

何だか、夏バテなのか、
調子が悪いです。

体重もウロチョロしてるのが、
気になって気になって。
はー…
弱気になっちゃうね。

■朝食■
なし

■昼食■
トマトジュース
納豆

■晩御飯■
ご飯
野菜炒め
わかめの味噌汁

コメント(0)

2017年8月8日(火)
体重100.6kg   体脂肪率56.8%

お通じがいい!

○

食事記録

○

出来る時に運動する

○

記録。

11:41

■朝食■
なし

■昼食■
明太子ご飯

■晩御飯■
ご飯
野菜炒め
わかめの味噌汁

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:148.0cm
お初にお目に掛かります。

櫻井るいと申します。
専業主婦です。

糖尿病、心の病、水中毒、喘息持ちと、色々面倒な体ですが、ボチボチやっていきたいと思います。

大幅にリバウンドし、やり直しからですが。

そんな私ですが、よろしくお願いします!<(_ _)>

2017年1月30日スタート
開始時107.4kg 58.4%
-5.4kg -1.1%
現在102.0kg 57.3%
あと3kg あと8.3%
目標99.0kg 49.0%

 

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昨日
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山田
44歳 女性 
150.0cm 104.2s

林檎(*・ω・*)
30代前半 女性 
149.0cm 101.6s

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 101.4s

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