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ダイエット日記 > 櫻井るいさんのマイページ

日記

2017年8月17日(木)
体重103.0kg   体脂肪率57.5%

お通じがいい!

○

食事記録

○

出来る時に運動する

○

増えすぎでしょう!!
ショックぅ。

今日から節制しないとだ。
こんなに増えるなんて思わなかった。
眠れない事もあったけど。
それを言い訳にしちゃいけないが。

それにしても、ショック…

■朝食■
トマトジュース
納豆ご飯

■昼食■
ふりかけご飯

■晩御飯■
ご飯
ゴーヤチャンプルー

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2017年8月16日(水)
体重101.2kg   体脂肪率56.9%

お通じがいい!

○

食事記録

○

出来る時に運動する

○

夜ご飯、ガッツリ食べたのに、
減ったー!!
嬉しい〜♪

それもこれも、運動してるからだよね。
心折れないように、前を向いていこー!

今日の晩御飯は焼きそばなんだけど。
焼きそば、太るんだよね…
明日は覚悟しよう。

■朝食■
なし

■昼食■
シュークリーム

■晩御飯■
焼きそば

コメント(0)

2017年8月15日(火)
体重101.6kg   体脂肪率57.1%

お通じがいい!

○

食事記録

○

出来る時に運動する

○

昨夜食べ過ぎちゃったよぅ。
はぁ、この食欲をなんとかしないと、
せっかく運動してても、困るね。

増えるのヤダー。・゚・(ノД`)・゚・。

ここで心がいつも折れるのよ。
何とか持って欲しいなぁ。

■朝食■
なし

■昼食■
なし

■晩御飯■
お吸い物でパスタ
クリームパスタ 少し

コメント(2)

2017年8月14日(月)
体重101.4kg   体脂肪率57.0%

お通じがいい!

○

食事記録

○

出来る時に運動する

○

体重、大幅アップ( ノД`)

なので運動量を、少し増やしてみた。
踏み台、10分→20分へ。
どうかな〜?
変わるかな〜?

食生活も変えないと。
変動しないのは分かってるんだけどね。
まぁ、気持ちのいい汗でした。

■朝食■
なし

■昼食■
納豆ご飯

■晩御飯■
お吸い物でパスタ
クリームシチュー

コメント(0)

2017年8月13日(日)
体重101.0kg   体脂肪率56.7%

お通じがいい!

○

食事記録

○

出来る時に運動する

○

この辺りの体重から抜け出せない。
運動始めてるんだけどなぁ。

まぁ昔より、断然量は違うけど。
まだそこまで行ける状態じゃない。
焦っちゃダメだとは分かってるんだけど。

原因は分かってるんだ。
ちゃんとした食生活じゃないから。
戻さないとなって思うけど、
どうもね…
はぁε=(~Д~;)

■朝食■
なし

■昼食■
カツサンド
エビフライ
カップ麺

■晩御飯■
ご飯
手羽元のポン酢煮
もやしのナムル
わかめの味噌汁

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40代前半 女性 身長:148.0cm
お初にお目に掛かります。

櫻井るいと申します。
専業主婦です。

糖尿病、心の病、水中毒、喘息持ちと、色々面倒な体ですが、ボチボチやっていきたいと思います。

大幅にリバウンドし、やり直しからですが。

そんな私ですが、よろしくお願いします!<(_ _)>

2017年1月30日スタート
開始時107.4kg 58.4%
-5.4kg -1.1%
現在102.0kg 57.3%
あと3kg あと8.3%
目標99.0kg 49.0%

 

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30

 

山田
44歳 女性 
150.0cm 104.2s

林檎(*・ω・*)
30代前半 女性 
149.0cm 101.6s

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 101.4s

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