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ダイエットルール

1.青汁を飲む実行率88%88%
2.塩風呂に入る実行率100%100%
3.足クロス20回実行率100%100%
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日記

2017年2月12日(日)

青汁を飲む

○

塩風呂に入る

○

足クロス20回

○

寝坊したため…体重測れんかった

青汁も夜だけになったし
明日の体重怖っ!

朝ごはん…なし
昼ごはん…いつものお弁当
晩ごはん…おでん

コメント(0)

2017年2月11日(土)
体重60.0kg

青汁を飲む

○

塩風呂に入る

未記入

足クロス20回

未記入

朝ごはん…なし

昼ごはん…青汁、チョコバナナパン一枚110カロリー2枚

夜ご飯…

コメント(0)

2017年2月10日(金)
体重60.1kg

青汁を飲む

○

塩風呂に入る

未記入

足クロス20回

○

ん〜

13:51

運動しないと減らないの?


朝ごはん…なし

昼ごはん…青汁、いつものお弁当、チョコバナナパン、クッキー3枚(食べ過ぎ(笑))
夜ご飯…青汁、お好み焼き

コメント(0)

2017年2月9日(木)
体重60.3kg

青汁を飲む

○

塩風呂に入る

○

足クロス20回

○

増えとる(笑)

炭水化物でしょーね〜
あとは…3時間しか寝てない事かな。

朝ごはん…青汁

昼ごはん…お弁当(おにぎり2個、唐揚げ1個、たくわん2枚、ちくわ1個、チョコレート)

夜ご飯…食前に青汁、キムチ鍋


てか…帰ってきて一時間寝て体重はかると59.9だた
お昼たべて減るなんて嬉しい☆
朝は増えてるんだろーねー(笑)

コメント(0)

2017年2月8日(水)

青汁を飲む

○

塩風呂に入る

未記入

腹筋30回

未記入

足クロス20回

○

食べたもの書いてみよ。

朝ごはん…青汁

昼ごはん…おにぎり弁当(おにぎり2個、ちくわ、唐揚げ1個、たくわん2枚)
チョコレート

晩ごはん…うどん、おにぎり2個、チキンロール2切れ(食前に青汁)


炭水化物炭水化物してもーた…
青汁飲んでも意味なかったかな(笑)

仕事から帰って体重測ったら60.1
昨日と変わらず。
明日から朝起きて体重はかるようにしたいと思いまーす!

コメント(2)

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41歳 女性 身長:153.0cm
どんどん太っています…やばい…

体が重くて…重くて…

彼氏と遠距離でなかなか会わないのをいい事に無限の食欲にやっと危機感感じはじめました(笑)
彼氏よりも重くなった私…
やっぱり彼氏よりかはかるくなりたい!!!!

なんとか彼氏に痩せた?って言われたい!!

話題のフルーツ青汁を試して少しでも体の中から綺麗になりたいな…

こんなダイエットよかったよ!とか情報交換したいです☆

2017年1月30日スタート
開始時60.1kg   
-0.1kg
現在60.0kg   
あと10kg
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.4s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 60.0s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.1s

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 82.8s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 58.8s

みるりん
30代後半 女性 
166.0cm 74.8s

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