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ダイエット日記 > トミーさんのマイページ

日記

2017年2月9日(木)
体重50.0kg   体脂肪率27.4%

朝◎測定

○

主食炭水化物禁止

×

1day

09:22
体重50.0kg  体脂肪率27.4%

9時半
キャベツ・酵素

12時半
お好み焼き・タニタおせんべ・おせんべ4枚

18時
おでん、稲荷寿司二個、おせんべ10枚

お菓子が辞められない…
反省(-_-)

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9時
キャベツ・酵素

13時
お好み焼き

18時
キャベツ・おでん

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★毎朝測定する
☆主食の炭水化物は取らない
★タンパク質を取る


0時に就寝
★18時以降の食事は基本レッドゾーン
☆21時食事終了
★23時水分終了

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2017年1月29日(日)
体重49.2kg   体脂肪率25.7%

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2017年1月28日(土)
体重48.6kg

1day

22:21

朝:サンドイッチ2つ

昼:キャベツ、生姜焼き

夜:キャベツ、生姜焼き、サンドイッチ、豆腐白和え、大根煮


あと17日(第@目標まで1,6kg)

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48.6kg

20:05

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女性 身長:154.6cm
妊娠中のため
無理せずに
体重管理!

◎ほしいもの◎
涼しい服がほしい
新しいネイル

◎やりたいこと◎
海行きたい
お祭りで浴衣着る


2017年1月26日スタート
開始時51.4kg 27.4%
+6.6kg +0.2%
現在58.0kg 27.6%
あと16kg あと5.6%
目標42.0kg 22.0%

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

YOU
女性 
154.0cm 59.2s

はる
女性 
156.0cm 58.9s

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ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 83.2s

櫻井るい
40代前半 女性 
148.0cm 102.0s

みー
48歳 女性 
155.0cm 45.0s

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