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ダイエット日記 > トミーさんのマイページ

日記

2017年2月10日(金)
体重50.2kg   体脂肪率27.6%

朝◎測定

○

主食炭水化物禁止

未記入

2day

09:13

いきなり増えた…(´;ω;`)
昨日休みで動いてないから?
生理前だから?
食べ過ぎたからってこんなに、増えないよ…
マイナスからのスタート…
頑張ろう!!
継続は力なり!!!

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2017年2月9日(木)
体重50.0kg   体脂肪率27.4%

朝◎測定

○

主食炭水化物禁止

×

1day

09:22
体重50.0kg  体脂肪率27.4%

9時半
キャベツ・酵素

12時半
お好み焼き・タニタおせんべ・おせんべ4枚

18時
おでん、稲荷寿司二個、おせんべ10枚

お菓子が辞められない…
反省(-_-)

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9時
キャベツ・酵素

13時
お好み焼き

18時
キャベツ・おでん

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★毎朝測定する
☆主食の炭水化物は取らない
★タンパク質を取る


0時に就寝
★18時以降の食事は基本レッドゾーン
☆21時食事終了
★23時水分終了

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2017年1月29日(日)
体重49.2kg   体脂肪率25.7%

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2017年1月28日(土)
体重48.6kg

1day

22:21

朝:サンドイッチ2つ

昼:キャベツ、生姜焼き

夜:キャベツ、生姜焼き、サンドイッチ、豆腐白和え、大根煮


あと17日(第@目標まで1,6kg)

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48.6kg

20:05

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女性 身長:154.6cm
産後落ち着いてきたので
ダイエットはじめます(^^)/

3.30現在→54.8

◎目標◎
Apr.52.8
May.50.8
Jun.48.8
Jul.46.8
Aug.44.8
Sep.42.8
Oct.42.0


◎ほしいもの◎
春ネイル
指輪
マスカラ
シミ用化粧品

◎やりたいこと◎
お友達と会う
脱毛
サロン
素足を出す
海に行く
プチ旅行



2017年1月26日スタート
開始時51.4kg 27.4%
+3.4kg -0.3%
現在54.8kg 27.1%
あと12.8kg あと5.1%
目標42.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

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のの
女性 
153.0cm 54.8s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.8s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 84.5s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 70.7s

みるりん
30代前半 女性 
166.0cm 74.8s

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