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ダイエット日記 > トミーさんのマイページ

日記

2017年3月2日(木)
体重51.1kg   体脂肪率27.3%

朝◎測定

○

朝◎お菓子一切禁止

×

朝◎ごはんは食卓で食べる

○

朝◎汁物、野菜、肉or魚

○

朝◎お茶or水を500ml

×

朝◎レッグマジック

○

朝◎ウォーキング

○

昼◎お菓子一切禁止

×

反省

23:38

達成できなかった理由

◎お菓子一切禁止
付き合いで外食したため

◎水2リットル
映画を見に行ったので
途中退席防止のため

◎18時以降食事禁止
付き合いのため

今年の夏はプールで水着きるんや…!!
あと、水2リットルは仕事ある日は難しいかも
様子見て減らすかも(´・ω・`)

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23:24


カレールー、唐揚げ

豆腐サラダ、抹茶チーズケーキ、そば、ポップコーン

今日は予定があり
やむをえず食べてしまった…
誰かと予定がある時は
気にせず食べるようにしたいけど、
開始初日でこれだと気持ち萎えちゃう(;o;)
朝昼でカバーできるようガンバル!!

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朝、昼

12:16


酵素ドリンク


サラダ、豚ロースステーキ、納豆

ずっと前に試しに買った酵素ドリンクが
やっとなくなった!(# ̄ー ̄#)
栄養素的にはいいだろうけど、
置き換えには全く向かなかった…

色々なもの試すの好きなので
次は何をためそうかな〜(´∀`*)♪

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2017年3月1日(水)
体重51.4kg   体脂肪率27.4%

朝◎測定

○

朝◎お菓子一切禁止

未記入

朝◎ごはんは食卓で食べる

未記入

朝◎汁物、野菜、肉or魚

未記入

朝◎お茶or水を500ml

未記入

朝◎レッグマジック

未記入

朝◎ウォーキング

未記入

昼◎お菓子一切禁止

未記入

23:10

しばらくぶりに測ったら
めっちゃリバウンド…

今月からはダイエットに専念できそうなので
今までサボっていた分ガンバル!!

ルールを厳しめにしたので
できなかった場合は
なんで出来なかったか書くよー!

まずは50kg以下に戻すのが目標!
50kg以下になったら
髪の色変えよーっと♪♪

ダイエット日記ですが
女子力日記にもしていきます!

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2017年2月16日(木)

朝◎測定

×

主食炭水化物禁止

×

×

23:08

14時
オムライス、唐揚げ3こ、トマト2こ、レタス、インゲンベーコン炒め

17時
パックンチョ

21時
ステーキ、ミックスベジタブル、いんげん、ポテト

22時半
ポテチ

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2017年2月13日(月)
体重49.8kg   体脂肪率27.9%

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2017年2月10日(金)
体重50.2kg   体脂肪率27.6%

朝◎測定

○

主食炭水化物禁止

未記入

2day

09:13

いきなり増えた…(´;ω;`)
昨日休みで動いてないから?
生理前だから?
食べ過ぎたからってこんなに、増えないよ…
マイナスからのスタート…
頑張ろう!!
継続は力なり!!!

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女性 身長:154.6cm
妊娠中のため
無理せずに
体重管理!

◎ほしいもの◎
涼しい服がほしい
新しいネイル

◎やりたいこと◎
海行きたい
お祭りで浴衣着る


2017年1月26日スタート
開始時51.4kg 27.4%
+6.6kg +0.2%
現在58.0kg 27.6%
あと16kg あと5.6%
目標42.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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もこ
女性 
153.0cm 57.2s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 57.8s

YOU
女性 
154.0cm 60.2s

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ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 83.8s

櫻井るい
40代前半 女性 
148.0cm 102.0s

みー
48歳 女性 
155.0cm 45.0s

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