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ダイエット日記 > ビアたる美さんのマイページ

日記

2017年8月9日(水)
体重82.7kg   体脂肪率34.1%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

便通

×

オチョ体操(1セット8回×8)

×

便通

○

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2017年8月8日(火)
体重82.9kg   体脂肪率33.2%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

便通

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

コメント(0)

2017年8月7日(月)
体重82.9kg   体脂肪率33.9%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

便通

×

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

×

 
8/7(月)暑くて寝れなかった[2:00-7:00]日中汗だくだく〜(;A´▽`)間食も少な目(結局やめられてない)昨日痛めた右肩以外は調子善し!

8/8(火)[23:30-7:30]汗をいっぱいかいた以外特に体調異常なし!右肩も痛みなくなってきた!汗をかきすぎてるせいか、便堅め!以上!!何かコーヒーがやたら飲みたい。

8/9(水)寝つき悪い〜[1:30-7:50]尿意があるのにあんまりでない〜;汗かきすぎか?日中何回か気持ち悪くて屈む事が、麦茶じゃなくてスポーツドリンクの方がいいかもね…

8/10(木)[1:30-9:50]一日布団にいたおかげで、夜水泳行ったらだ…だる…!帰宅後頭痛あり。

8/11(金)[0:30-7:30]昼過食ー!!!食道から胃にかけて痛むので、夜は抜…抜き…抜けない…●| ̄|_

8/12(土)すげえ寝足りない…[0:45-7:50]腰を少しピキッたようで痛む…

8/13(日)疲れ寝[23:30-8:30]丸一日立ち仕事の後にお祭りで飲んでフラフラ〜(^o^;)下半身が主にだるい。

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2017年8月6日(日)
体重82.4kg   体脂肪率34.7%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

便通

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

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2017年8月5日(土)
体重84.0kg   体脂肪率33.5%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

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31歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
MAX103kg!!80kgが中々切れずにメンヘラってましたが遂に切ることが出来ました!!!
次の目標は75kg!!!
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-20.5kg -6.5%
現在78.3kg 36.6%
あと3.3kg あと6.6%
目標75.0kg 30.0%

 

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