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ダイエット日記 > ビアたる美さんのマイページ

日記

2017年3月10日(金)
体重82.6kg   体脂肪率37.6%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

○

便通

×

コメント(0)

2017年3月9日(木)
体重82.8kg   体脂肪率35.5%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

×

便通

○

オチョ体操(1セット8回×8)

未記入
都内飲みのまま一夜明け

( ^ω^)←飲み会した友人「銀座で飲むけどそっから新宿まで歩ってカラオケ行こうや、七キロちょっとやしへーきへーき」

彡(゚)(゚)「最近五キロくらい歩いてるし頑張るやで!」

( ^ω^)「ごめん道間違えた、10kmくらいになるけどへーきへーき」

彡()()「」

++++++

これ…まさかの飲み放題でしこたまワイン飲んだ後に歩いたんだぜ…二時間くらいノンストップで歩いて…
その後、カラオケに朝五時まで入り(友人は翌日仕事のため途中離脱)朝5時半から私は朝酒で居酒屋なうwwwwひゃー楽しいよ〜(;^∀^)明日からまた節制の日々だ…

画像は女子会のチーズ盛り合わせと久しくバッチリメイクした私をパシャっと。タブレットの美顔モードで加工しまくってますので実際のビアたる美と異なります(現在削除済)まるで特定される気配がないくらい綺麗に撮れるのね最近のカメラ…めっちゃ痩せて見えるわ〜たまには詐欺自撮りもモチベーションアップに使えるね…w

+++++++++

朝酒からスーパー銭湯行ってからの二軒はしごしてお腹いっぱいござる。

コメント(5)

2017年3月8日(水)
体重83.0kg   体脂肪率36.2%
消費カロリー 3,045 kcal

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

便通

×

便通

○

コメント(0)

2017年3月7日(火)
体重83.3kg   体脂肪率36.4%
消費カロリー 3,054 kcal

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

便通

○

便通

○
つめこみすぎ週間


プール行ったので画像ペタッ(  ̄▽ ̄)ノ□

水中ゴーグル(度入り)を忘れてしまったのと、プールに入る前に鏡を見たら目の下のクマがどえらいことになってたので、疲れ溜まりすぎだなあと思って水中ウォーキングだけでさっさと帰宅してしまいました。

運動と仕事とお出かけをつめこみすぎてかったるいよ〜(^o^;)ゆっくり寝たい…
明日は都内で女子会(という名の飲み会)なのにクマ取れなそう…そして終末も飲み会…83kg前半をキープしなければ…今月の平均体重は82kg台にしたいんだ…

++++++++++

便の柔らか情報色々ありがとうございます〜( ;∀;)とりあえず試し初めてみましたが今日はお尻が裂けました…まだまだ便が硬いみたいですorz

*きなこ牛乳←黒糖黒ごま入りにしました、めっちゃうまい
*ルイボスティー←ちょっと薬っぽいですねえ…飲めなくないので続けてみます
*ウォーキング←パワーリスト(300g)持って歩くようになりました!
*ストレッチなど←気がついたときにドローイングスクワットやかかとあげの軽い運動も取り入れながら

あんまりこのまま便の硬さが改善しなくてお尻が切れるようなら病院でマグネシウムもらってくるか…

あっ!そういえば育乳のためナイトブラを購入してみました。寝るときはブラなどの下着は着けない派なのでなんとなく違和感があるけど…同僚の推定Fカップの子は絶対着けて寝るっていうから…着けないと邪魔で寝れないって…ああ恨めしい…ダイエットも育乳も励んでやる…


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2017年3月6日(月)
体重82.4kg   体脂肪率36.4%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

便通

○

便通

○

コメント(0)

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30歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
MAX103kg!!80kgが中々切れずに右往左往…
足掻いてみせます痩せるまで
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-16.6kg -6.5%
現在82.2kg 36.6%
あと2.3kg あと6.6%
目標79.9kg 30.0%

 

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