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ダイエット日記 > ビアたる美さんのマイページ

日記

2017年6月20日(火)
体重84.1kg   体脂肪率33.6%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

6/19(月)やたらめったらしょっぱいものが食べたい!!!→暴食←朝82.5だったのに夕方83.7まで増えとるやんけえ!!!おしっこの回数&量がまたもや減少…でもむくんでる自覚なし

6/20(火)84kg台までリバウンド、昨日よりは落ち着いてるもののまだしょっぱいものが食べたい。おしっこの回数はやや回復、量はそこそこ。顔は全然むくんでいない。便通もかなりいい、なのに食べてしまってる(悲)

6/21(水)足のむくみを感じる。膝通がずっと酷かったので、水分を少し摂取抑える…と思ったら夕方に過食スイッチオーン!!!( ̄□ ̄;)即席麺&飯&菓子パン祭りであーあーあー

6/22(木)膝痛は相変わらずで、寝るとき伸ばして寝るのが難しい…

6/23(金)水分を抑えたせいで便が固く、お尻が切れた(泣)糖質取りすぎて昼間めっちゃ眠い、生理まだ来ず…夜に頭痛&胃もたれ有(夜にあんぱんなんて食うから…)

6/24(土)右肩が痛み、あまり上げられない。昼間あくびがよく出てたまにクラっとする。食欲は強くない。

6/25(日)疲れてるのに、中々寝付けない&膝を伸ばして寝れない…

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2017年6月19日(月)
体重82.5kg   体脂肪率35.3%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

コメント(0)

2017年6月18日(日)
体重82.6kg   体脂肪率35.3%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

×

オチョ体操(1セット8回×8)

×

便通

○


やばい、疲れが溜まってる&季節の変わり目の自律神経不調で一日布団にいた…(゚д゚lll)お休み無駄にしちゃった☆彡(ノンアル缶を開けつつ)


前回:06.04(日)
今回:06.18(日)

()は前回の記録

バストトップ:108cm/(108cm)→

バストアンダー:92cm/(93cm)-1cm

二の腕:右33cm/(34cm)-1cm
    左32cm/(34cm)-2cm

ウエスト:80cm/(82cm)-2cm

下っ腹:95cm/(95cm)→

ヒップ:101cm/(101cm)→

尻の下:99.5cm/(99.5cm)→

太もも:右58cm/(59cm)-1cm↓
    左59cm/(59cm)→

ふくらはぎ:右38.5cm/(39cm)-0.5cm
      左39cm/(39.5cm)-0.5cm

++++++

おっし!おっし!減ってるとこいっぱいある!!体重は変わらずとも、引き締まっている事実があるなら( ノ゚Д゚) よし!

今日はダイエットによろしくない、動かない・食べない(&バランス皆無)・夜ふかしをしてしまったけど、明日からまたリセットする気持ちで頑張るぞーヽ(´▽`)/


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2017年6月17日(土)
体重83.3kg   体脂肪率35.5%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

便通

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

コメント(0)

2017年6月16日(金)
体重83.3kg   体脂肪率35.5%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

×

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

コメント(0)

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30歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
MAX103kg!!80kgが中々切れずに右往左往…
足掻いてみせます痩せるまで
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-19.2kg -6.5%
現在79.6kg 36.6%
あと0.8kg あと6.6%
目標78.8kg 30.0%

 

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