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ダイエット日記 > ビアたる美さんのマイページ

日記

2017年3月20日(月)
体重83.8kg   体脂肪率35.1%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

○

便通

○

コメント(0)

2017年3月19日(日)
体重83.8kg   体脂肪率36.1%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

×

便通

○

コメント(0)

2017年3月18日(土)
体重83.6kg   体脂肪率37.7%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

便通

○

便通

○

コメント(0)

2017年3月17日(金)
体重82.8kg   体脂肪率36.6%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

○

便通

×

コメント(0)

2017年3月16日(木)
体重81.8kg   体脂肪率37.8%
消費カロリー 3,007 kcal

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

○

便通

○
運動日和


水泳行ったので体組成計結果ペタッ(o´ω`)ノ□
自宅とスクール先で測る体脂肪の差がでかすぎて戸惑うんですけど…まあ毎日測るから自宅基準にしちゃうけどね。

昼に水泳、夜はジムで運動運動!!やれる時はしっかり運動しないとね、痩せても皮あまりが出来てたるんだら悲しいもんね、ビアたる美じゃなくてヒフたる美になっちゃうもんね(ここ笑うとこ)(笑えない)

++++++++++

以前便柔情報を探してるときに酒粕がいいと見かけてやろうやろうと思ってようやく今日酒粕買えた!とりあえず焼いて糖類0シュガーをまぶして実食。

…うん…焼くだけじゃたいしてうまくないね…なんていうか直接食べると発酵特有の苦味が気になるなあ、大吟醸のいいやつだった違うのかしらん(今回は月桂冠の酒粕)

レシピ調べたら、ラムレーズンの酒粕漬けとか酒粕と小麦粉で混ぜて伸ばして焼くクラッカーとかめっちゃおいしそうなのがある〜!(* >ω<)マシュマロ漬けもやってみたいなあ。そしてウィスキーでいただきたい(おい)

コメント(3)

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30歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
吐かない過食に悩みながらダイエットに励んでおります。
2018年は腸活を意識!!
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-14.4kg -6.3%
現在84.4kg 36.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標79.9kg 30.0%

 

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