このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ビアたる美さんのマイページ

日記

2017年7月14日(金)
体重81.8kg   体脂肪率34.5%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

×

コメント(0)

2017年7月13日(木)
体重80.9kg   体脂肪率36.1%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

便通

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

コメント(0)

2017年7月12日(水)
体重82.5kg   体脂肪率34.4%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

×

コメント(0)

2017年7月11日(火)
体重82.9kg   体脂肪率33.9%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

コメント(0)

2017年7月10日(月)
体重82.2kg   体脂肪率33.8%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

便通

×

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

7/10(月)睡眠[0:30-07:00]ゆっくり食べる&少量でよく噛むことで腹痛軽減を目指す、まだ膨満感と食べた時の痛み有り。炭水化物多目だけど、とりあえずは胃腸に優しく。野菜は青汁頼り。

7/11(火)寝たりない[0:30-7:40]日中かなり眠い、昼食後にピザを一切れもらったらギリギリ胃痛…でも少し経つとすぐお腹が空く異常を感じる、飴で紛らわす。以前病院でもらった胃炎の薬がちょっと出てきたので服用。

7/12(水)暑くて何度も目が覚めた…[23:00-07:40]病院の薬すげー!大分マシだ(少し痛む)腹巻きを日中もしてる事で腹冷え対策。中々いい感じ。第三共胃腸薬錠剤服用。暑すぎてずっと熱中症の初期症状ぽかった。塩飴と水分だけじゃダメらしい…夕方スポドリ飲んで休んでようやく調子がよくなった。夜更かし中やたらめったらオシッコが出る。

7/13(木)夜更かし&寝不足[4:30-8:00]お腹の調子が久しぶりすぎるくらいマシ。水分不足のまま扇風機だけで過ごしたせいか、水泳に行く前に軽い熱中症状(喉奥から胸が痛み、めまい、頭痛)

7/14(金)エアコン切れると目が覚めちゃう…[23:30-7:30]糖質の低いものを選んで過食してる(クソ)お尻の切れが怖くて便秘気味。胃痛はほぼ無し!…が昼間食い過ぎて胃もたれ!反省\(_ _)

7/15(土)首の痛みで目が覚める[0:30-7:30]軽いムチウチ起こしてる、水分を毎日3リットルくらい飲んでるがむくみなし。

7/16(日)[1:00-09:30]やたら便が出るように、食べたあと胃薬を飲まないと胃もたれを軽く起こすのでしばらく常飲する。それ以外の体調で気になることはない。

コメント(0)

  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58    
日記一覧
日記画像一覧

 


30歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
MAX103kg!!80kgが中々切れずに右往左往…
足掻いてみせます痩せるまで
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-18kg -6.5%
現在80.8kg 36.6%
あと2kg あと6.6%
目標78.8kg 30.0%

 

今日
昨日
合計
携帯から更新しよう!