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ダイエット日記 > ビアたる美さんのマイページ

日記

2017年3月18日(土)
体重83.6kg   体脂肪率37.7%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

便通

○

コメント(0)

2017年3月17日(金)
体重82.8kg   体脂肪率36.6%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

便通

×

コメント(0)

2017年3月16日(木)
体重81.8kg   体脂肪率37.8%
消費カロリー 3,007 kcal

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

便通

○
運動日和


水泳行ったので体組成計結果ペタッ(o´ω`)ノ□
自宅とスクール先で測る体脂肪の差がでかすぎて戸惑うんですけど…まあ毎日測るから自宅基準にしちゃうけどね。

昼に水泳、夜はジムで運動運動!!やれる時はしっかり運動しないとね、痩せても皮あまりが出来てたるんだら悲しいもんね、ビアたる美じゃなくてヒフたる美になっちゃうもんね(ここ笑うとこ)(笑えない)

++++++++++

以前便柔情報を探してるときに酒粕がいいと見かけてやろうやろうと思ってようやく今日酒粕買えた!とりあえず焼いて糖類0シュガーをまぶして実食。

…うん…焼くだけじゃたいしてうまくないね…なんていうか直接食べると発酵特有の苦味が気になるなあ、大吟醸のいいやつだった違うのかしらん(今回は月桂冠の酒粕)

レシピ調べたら、ラムレーズンの酒粕漬けとか酒粕と小麦粉で混ぜて伸ばして焼くクラッカーとかめっちゃおいしそうなのがある〜!(* >ω<)マシュマロ漬けもやってみたいなあ。そしてウィスキーでいただきたい(おい)

コメント(3)

2017年3月15日(水)
体重83.3kg   体脂肪率36.4%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

便通

○

コメント(0)

2017年3月14日(火)
体重82.7kg   体脂肪率37.1%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

便通

○


食べ過ぎて体重が中々戻らないそこの貴女!お水をタップリ2リットルくらい飲んで夕食を抜くよろし!!かなり体重が減るぞ!!
次の日の朝は野菜をたっぷり食べるよろし!!便通が良くなるぞ!!
以上!昨夜一晩ほぼ絶食したおかげで1.5kg減ったビアたる美がお送りしました(`・ω- )ノ☆ミ個人差あると思うけどやっぱプチ断食効くわあ。

++++++++++

急な喪が入ってしまいひっさしぶりに前が締まらないくらいきつかった喪服を着たらするっするになってたあ〜!!(* >ω<)やったぜ。でもまだ17号が少し緩いくらいだから、最終的に11号が入ればいいなあ〜(身長的に痩せても9号が入る自信なし)

あと26cmのパンプスがぶかぶか…これは流石に取り替えないとダメですね。痩せる醍醐味として服のサイズが下がるはかなり嬉しいけどお金がかかるのがね…(今までの体たらくのツケ)

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29歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
様々な誘惑に負けてますが絶対諦めない精神で痩せたいと思います!
色んな情報が欲しいのでお気に入りしまくりです(´∀`)たまーにコメント失礼してます。
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-15kg -7.1%
現在83.8kg 36.0%
あと3.9kg あと6%
目標79.9kg 30.0%

 

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