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ダイエット日記 > ビアたる美さんのマイページ

日記

2017年3月26日(日)
体重82.9kg   体脂肪率38.0%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

便通

○

コメント(0)

2017年3月25日(土)
体重83.7kg   体脂肪率37.8%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

便通

○

コメント(0)

2017年3月24日(金)
体重84.0kg   体脂肪率36.6%
消費カロリー 3,076 kcal

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

便通

○

コメント(0)

2017年3月23日(木)
体重84.0kg   体脂肪率37.7%
消費カロリー 3,076 kcal

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

便通

○



O(:3 )〜 ('、3_ヽ)_←現在のビアたる美


年に何回かすごい気落ちする事があってそれが今…生理と重なってるからホルモンバランスとかが関係あるのかなあと思いつつ、ネガティブになっても食べる事はやめられず、しかし何を食べても食べた気がせずうまさも感じず…を早三日目(-^〇^-)←顔文字だけでも明るくしてみる

ひとまずの解決策として、散らかっていた部屋を徹底的にお掃除&断捨離をして鬱にならないようお日様が出てるうちにウォーキング。

やる気もなくして在庫を切らしていたお弁当用のご飯とおかずも作り、ついでにずっとやってみたかった酒粕のマシュマロ漬けも仕込んでからお風呂にゆっくり入ってようやくピンキーの更新となりました。

気落ちする中、食事の記録と(グラムはもはや測る気0)毎朝の体重測定だけはやめなかった為、ゆっくりと体重が増えていく恐怖は毎日味わってました(つд⊂)止められなかった…ワインもドカ飲みしてしまった…反省!!アンドまたダイエット再開!!

気落ちに負けての暴飲暴食はただの言い訳!!
生理が来るかもしれないからってプールサボったのも言い訳!!

はあ〜いかんいかん、気持ち切り替えて今週までに82kgに戻そう…戻すだけじゃなくてもう80kg頑張って切ろう…O(:3 )〜 ('、3_ヽ)_←まだ気落ちしてる

とりあえず今日はお掃除も運動もお弁当作りも頑張ったねって自分で褒めておしまい。

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2017年3月22日(水)
体重83.6kg   体脂肪率37.5%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

便通

○

コメント(0)

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30歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
吐かない過食に悩みながらダイエットに励んでおります。今は経過報告をやんわりふんわり
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-17.3kg -8.3%
現在81.5kg 34.8%
あと1.6kg あと4.8%
目標79.9kg 30.0%

 

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