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ダイエット日記 > ビアたる美さんのマイページ

日記

2017年5月5日(金)
体重83.0kg   体脂肪率36.7%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

コメント(2)

2017年5月4日(木)
体重83.3kg   体脂肪率36.3%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

便通

×

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

コメント(0)

2017年5月3日(水)
体重83.2kg   体脂肪率36.9%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

コメント(0)

2017年5月2日(火)
体重82.8kg   体脂肪率37.8%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

便通

×

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

コメント(0)

2017年5月1日(月)
体重82.6kg   体脂肪率37.0%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

便通

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

コメント(0)

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30歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
MAX103kg!!80kgが中々切れずに右往左往…
吐かない過食と飲酒が最大の原因です本当にあry
運動は週1水泳&ラジオ体操ぼちぼち。
腸活を意識して、食べる量をひたすら減らす努力をしております。
最終目標は65kgだけど…小学生以来見たとこない…(。・´д`・。)←小6で72kgあったデブ
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-14kg -7.3%
現在84.8kg 35.8%
あと4.9kg あと5.8%
目標79.9kg 30.0%

 

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