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ダイエット日記 > ビアたる美さんのマイページ

日記

2017年4月21日(金)
体重83.6kg   体脂肪率37.9%

飲酒しなかった

×

間食は1日1回1種類

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

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2017年4月20日(木)
体重83.1kg   体脂肪率37.9%
消費カロリー 334 kcal

飲酒しなかった

○

間食は1日1回1種類

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○
貧血バタンキュー


日曜に嘔吐してから食生活のバランスがめちゃ悪だったせいで、久し振りにひどい貧血です(´д`|||)オロロロ

が、無理矢理体操してウォーキング行ってきました。動いて体温あがれば少しは楽になるかなあって…多少よくなったけど、現在バタンキュー。まあ、掃除も洗濯もしてご飯も食べたからもう寝ちゃお〜(気まま)

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2017年4月19日(水)
体重83.2kg   体脂肪率37.5%

飲酒しなかった

○

間食は1日1回1種類

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

コメント(0)

2017年4月18日(火)
体重82.6kg   体脂肪率37.7%

飲酒しなかった

○

間食は1日1回1種類

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

オチョ体操(1セット8回×8)

×

便通

×


前回生理:3/21夜
今回生理:4/18朝
生理周期:27日

基本生理周期:29〜35日

生理前の体調変化:過食モードが抑えられ気持ちも前向き…が、4/16に飲み過ぎ&食あたりが原因で嘔吐下痢。


一日目:特に痛み、憂鬱さはないが食べるとお腹がごにょごにょ…。
二日目:突然の過食、胃と喉に不快感。血が黒い。
三日目:酷い貧血、立ってられない…血は鮮血に戻った。
四日目:まだ貧血がふらふら〜…手足も冷たく汗も出づらい。
五日目:すこーし下腹部が痛む程度の生理痛、神経痛も有。貧血大分回復。
六日目:血も終わって貧血も大丈夫!まだ手足は冷たいけど汗は出た。

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2017年4月17日(月)
体重82.2kg   体脂肪率37.7%

飲酒しなかった

○

間食は1日1回1種類

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

×

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29歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
様々な誘惑に負けてますが絶対諦めない精神で痩せたいと思います!
色んな情報が欲しいのでお気に入りしまくりです(´∀`)たまーにコメント失礼してます。
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-16.4kg -7.5%
現在82.4kg 35.6%
あと2.5kg あと5.6%
目標79.9kg 30.0%

 

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