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ダイエット日記 > ビアたる美さんのマイページ

日記

2017年5月13日(土)
体重83.7kg   体脂肪率36.9%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

コメント(0)

2017年5月12日(金)
体重83.8kg   体脂肪率37.2%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○
そろそろ過食に胃が負ける


はい水泳行った体組成計結果ド━━(°Д°)━━ン!!

連日の暴飲暴食のおかげで胃痛が半端なく、痛みに耐えながら食べていられる限界を迎えそうなので、そろそろまた落ち着くかな…(酷い)

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2017年5月11日(木)
体重83.3kg   体脂肪率36.9%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

オチョ体操(1セット8回×8)

×

便通

×
食べてもダイエットだよ!


ビアたる美ゎまた食べちゃった…… やせたぃのに……
でも……もぅつかれちゃった…でも…… あきらめるのょくなぃって……
たる美ゎ……ぉもって……がんばった……
でも……ぉ腹…すぃて……ないけどまた食べたょ……
ゴメン……今日も食べるょ……
でも……ダィエットは……ズッ友だょ……!!

++++++

めげずに水泳行ってきたので体組成計結果貼ります(突然の真顔)
水泳帰ってきてから、汁なし担々麺二人前食べて胃がパンパンマンです…。・(つд`。)・。うぐう…苦しい…辛い…

過食を後悔してばっかで運動もしないのは悪い連鎖だと思うので、明日も水泳行ってきます〜!!!ようやく一キロ泳げるようになった〜!(全部平泳ぎ)

過食をしたからってこれはやめない方がいいぞ!メモφ(..)
*運動(負の連鎖、せめての抗いとして動こう)
*生野菜(煮ちゃダイエットにいい成分壊れちゃうし、食べないのもったいない!)
*暖かい飲み物(冷たいのは体を冷やす=代謝が落ちる!)
*体重測定(戒めです、計らなきゃ体がどう変化してるかわからないんです)

食べたいもの食べて、運動して、いっぱい出せればそれが理想なんだけどね〜うまくいかないよね〜いかないからダイエットなんだよね〜( ´△`)

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2017年5月10日(水)
体重84.1kg   体脂肪率38.0%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○


ま…またやってます…過食…月曜に飲み会があってからスイッチが入って炭水化物バカスカ…胃腸が付いてこれないらしく、下痢はするは胃痙攣は起こすわで…先日からパンを毎日のように食べてたらグルテン中毒になっちゃって、絶対毎日パンか小麦系食べないといられない体に…ああ…

痛くても苦しくても食べ物を口に入れる行為ってもはや自傷と変わらない気が…(↑o↑)ほんと困った…

そうそう!吐かない過食は、むちゃ食い症候群というらしいですよ!
だからどうしたー!!!こちとら本気で悩んでるんじゃー!!!って感じの知識…

++++++

炭水化物の過剰摂取で体に出る症状があって、のぼせた用に顔が熱くなり、眠気、倦怠感、目が霞んでくるという糖尿まっしぐらな状態になるのですが。
これ、ダイエット始める前の100kg近かった時ほぼ毎日出てました。あのままダイエットしてなければ、きっと今ごろ糖尿になってたかもしれない…。

そして今、過食により同じ事を繰り返そうとしている…((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

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2017年5月9日(火)
体重84.4kg   体脂肪率38.0%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

×

便通

○

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29歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
過食に負け失踪しておりましたが、1月末までには帰ってきます…( ;`Д´)ひー
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-15.6kg -8.3%
現在83.2kg 34.8%
あと3.3kg あと4.8%
目標79.9kg 30.0%

 

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