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ダイエット日記 > ビアたる美さんのマイページ

日記

2017年5月15日(月)
体重84.4kg   体脂肪率37.0%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

コメント(0)

2017年5月14日(日)
体重83.2kg   体脂肪率36.9%
消費カロリー 855 kcal

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

×

便通

○
だらだらと13km


軽く5〜6kmウォーキングしてこよう〜と思ったら、ちょっとやそっとでは帰れない場所までフラフラ歩いてしまい…気がついたらヘトヘト(×_×;)その後、過食したのでプラマイプラスくらい…

コメント(4)

2017年5月13日(土)
体重83.7kg   体脂肪率36.9%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

コメント(0)

2017年5月12日(金)
体重83.8kg   体脂肪率37.2%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○
そろそろ過食に胃が負ける


はい水泳行った体組成計結果ド━━(°Д°)━━ン!!

連日の暴飲暴食のおかげで胃痛が半端なく、痛みに耐えながら食べていられる限界を迎えそうなので、そろそろまた落ち着くかな…(酷い)

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2017年5月11日(木)
体重83.3kg   体脂肪率36.9%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

オチョ体操(1セット8回×8)

×

便通

×
食べてもダイエットだよ!


ビアたる美ゎまた食べちゃった…… やせたぃのに……
でも……もぅつかれちゃった…でも…… あきらめるのょくなぃって……
たる美ゎ……ぉもって……がんばった……
でも……ぉ腹…すぃて……ないけどまた食べたょ……
ゴメン……今日も食べるょ……
でも……ダィエットは……ズッ友だょ……!!

++++++

めげずに水泳行ってきたので体組成計結果貼ります(突然の真顔)
水泳帰ってきてから、汁なし担々麺二人前食べて胃がパンパンマンです…。・(つд`。)・。うぐう…苦しい…辛い…

過食を後悔してばっかで運動もしないのは悪い連鎖だと思うので、明日も水泳行ってきます〜!!!ようやく一キロ泳げるようになった〜!(全部平泳ぎ)

過食をしたからってこれはやめない方がいいぞ!メモφ(..)
*運動(負の連鎖、せめての抗いとして動こう)
*生野菜(煮ちゃダイエットにいい成分壊れちゃうし、食べないのもったいない!)
*暖かい飲み物(冷たいのは体を冷やす=代謝が落ちる!)
*体重測定(戒めです、計らなきゃ体がどう変化してるかわからないんです)

食べたいもの食べて、運動して、いっぱい出せればそれが理想なんだけどね〜うまくいかないよね〜いかないからダイエットなんだよね〜( ´△`)

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29歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
様々な誘惑に負けてますが絶対諦めない精神で痩せたいと思います!
色んな情報が欲しいのでお気に入りしまくりです(´∀`)たまーにコメント失礼してます。
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-15kg -7.3%
現在83.8kg 35.8%
あと3.9kg あと5.8%
目標79.9kg 30.0%

 

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