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ダイエット日記 > ビアたる美さんのマイページ

日記

2017年10月26日(木)
体重83.8kg   体脂肪率35.6%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

便通

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

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2017年10月25日(水)
体重83.8kg   体脂肪率35.8%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

便通

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

コメント(0)

2017年10月24日(火)
体重84.2kg   体脂肪率33.9%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

便通

×

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

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2017年10月23日(月)
体重83.2kg   体脂肪率36.8%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

便通

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

 
10/23(月)睡眠[1:00-7:00]生理前の胸の張りが気になり始めた、何だかお腹も空きやすいような…体は見事にむくんでる。夜近くの温泉に行ってマッサージを受けてきた!お風呂入ってマッサージも受けれるって至福の極み…( *´艸)寝るときいつも肩の痛みに悩まされてるけど今夜は平気そう。

10/24(火)[0:30-7:30]一日中お腹が空いてる気がした…胸も張って痛いし、眠いしでフラフラ。お昼休み気がついたら眠りこけてた。体重も浮腫の影響が出始めてる。過食しないといいけどどうだろうなあ。

10/25(水)[0:20-7:30]ね…眠い…車の運転中の意識剥奪されそうになる回数多すぎ…間食し過ぎで胃もたれも有り。夜飲み会でしこたま飲んで食べたのに、寝る前に油そばまで食べました…( ;∀;)

10/26(木)[1:00-9:00]今月3回目の水泳へ行けた。過食スイッチが完全に入ってる…またカップラーメン食べてお酒も飲んでしまった…不健康な生活に逆戻りだ…●| ̄|_せめて野菜をたくさん食べるよう心がけよう…

10/27(金)[1:00-7:30]今月4回目の水泳行った。無駄なあがきとばかりに、一日主食炭水化物を減らしたら、日中のだるさ眠気が無くなって…ってまた糖質過多の症状出してたんかいっ!(一人ツッコミ)糖質制限と思ってても、気がついたらいつも通り、それ以上取ってしまう糖質…!恐ろしい子!警戒警戒…。でも生理前でめちゃめちゃ甘いもの欲しい。お昼に揚げ物食べたら胃もたれ…!胆嚢とか調子悪いのかなあ?揚げ物はやはり禁止令出しとこ!

10/28(土)[0:30-7:30]隣の部屋がうるさくて寝不足、たまに腰が痛くて抜けそうになる。炭水化物制限により、昼のコンビニ飯が縛りがきつくなってしまって鶏肉ばかり食べてる…(サラダチキンとか焼き鳥とか)それに味付けも濃いから…糖質の次は塩分が気になります。食べ方とか野菜を気にして食べなきゃ。体脂肪が増えつつある。生理前のせいか筋肉が落ちてるか…

10/29(日)[22:00-4:30][5:00-13:00]二度寝がすごい。昼頃生理がキタ━(゚∀゚)━!至極早め、おなかめっちゃダル痛い…食べたいものが甘いものばかりになってきた。せめて果物か和菓子にするよう心がけよう。←寝しなにコンビニに走って甘いもの祭りをしたデブはこちらです…●| ̄|_ああ我慢できなかった…


前回生理:10/1朝
今回生理:10/29昼
生理周期:29日

基本生理周期:29〜35日

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2017年10月22日(日)
体重81.8kg   体脂肪率35.6%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

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便通

×

オチョ体操(1セット8回×8)

×

便通

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30歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
MAX103kg!!80kgが中々切れずにメンヘラってましたが遂に切ることが出来ました!!!
次の目標は75kg!!!
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-20.3kg -6.5%
現在78.5kg 36.6%
あと3.5kg あと6.6%
目標75.0kg 30.0%

 

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