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ダイエット日記 > ビアたる美さんのマイページ

日記

2017年10月2日(月)
体重83.3kg   体脂肪率33.2%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

 
10/2(月)睡眠[1:00-7:30]生理2日目、めまいがまだ治らない。お腹もだるおも、口寂しいのに慣れないと、間食を止めることが出来ないなあ…食べたいものが今一わからないのでいい加減な食生活なう。

10/3(火)[0:00-6:30]生理3日目、頭の奥がふらつくけど大分体調良い。鉄剤飲み始めたのがよかったのかな?夕方ちょっと過食欲に刈られたけど、歯医者で詰めた薬がすっっっっごい苦くて、食べずに済んだ…よかった…

10/4(水)[1:00-7:00]生理4日目、再び炭水化物祭りしました…夜、寒いと思ったら急に気持ち悪くなったけど、数時間で何となく回復。お月様見て、日本酒ぐい飲みで2杯いただきました。体調があまり宜しくないのに食べるのを止めないストレスが溜まる…

10/5(木)[0:30-9:00]生理5日目、ほぼ漫画読んで寝てた。頭痛とめまいは引き続きあり。夜ご飯ちょっと食べ過ぎた〜。・(つд`。)・。…と、思ったらその後全部下してしまった。調子悪いんだなあ。

10/6(金)[1:00-7:30]生理6日目、1日子宮がキリキリしゅる…胃腸のむかつき取れず!いい加減おかゆにしろ私〜!( ;`Д´)夜は久しぶりにご飯やめて早めの就寝にしました。

10/7(土)[21:00-7:40]生理7日目、日中の胃腸の不調相変わらず、での飲み会…胃薬服用して寝ました。

10/8(日)[0:30-9:00]生理終わり。昼間おにぎり食べたら胃けいれん起こした( T∀T)でも空腹に耐えきれず、夜は普通に食べました…ああ…

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2017年10月1日(日)
体重83.2kg   体脂肪率34.6%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

×

オチョ体操(1セット8回×8)

×

便通

○

 
月始めごとにサイズ載せます、()は先月分

バストトップ:108cm/(108cm)

バストアンダー:91cm/(93cm)

二の腕:右33cm/(32cm)
    左32cm/(31.5cm)

ウエスト:80cm/(81cm)

下っ腹:93cm/(94cm)

ヒップ:100cm/(102cm)

尻の下:100cm/(100cm)

太もも:右57cm/(57cm)
    左57.5cm/(57.5cm)

ふくらはぎ:右38cm/(39cm)
      左39cm/(40cm)

++++++

生理中だから浮腫んでるかと思ったけどそうでもなかった!
今年もあと3ヶ月で終わり…!3キロは痩せたい…過食とお酒が行く手を阻みまくってますが、せめてリバウンドせぬよう頑張ります〜!!!

☆ミ今月も皆様の脂肪がたくさん燃焼されますように☆ミ

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2017年9月30日(土)
体重83.3kg   体脂肪率35.2%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

×

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

 

2017.09.01〜09.30までのダイエット結果発表

【先月の平均体重:83.4kg】(先月比)

平均体重:83.1kg(-0.3kg)
最大体重:85.4kg(85.2kg)
最低体重:82.3kg(82.4kg)
平均脂肪:34.9%(34.9%)

*****

【運動】
水泳:4回

*****

START:98.8kg/2016.04.10

【2017年】

1月:85.5kg(-13.3kg)
2月:83.5kg(-15.3kg)
3月:83.2kg(-15.6kg)
4月:83.0kg(-15.8kg)
5月:83.0kg(-15.8kg)
6月:82.9kg(-15.9kg)
7月:82.5kg(-16.3kg)
8月:83.4kg(-15.4kg)
9月:83.1kg(-15.7kg)

*****

ちょっと体調不良なので記録まで、今月は過食少な目でよかった〜。・(つд`。)・。

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2017年9月29日(金)
体重83.7kg   体脂肪率35.4%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

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2017年9月28日(木)
体重83.1kg   体脂肪率37.7%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

便通

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

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30歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
MAX103kg!!80kgが中々切れずに右往左往…
足掻いてみせます痩せるまで
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-17kg -6.5%
現在81.8kg 36.6%
あと1.9kg あと6.6%
目標79.9kg 30.0%

 

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