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ダイエット日記 > ビアたる美さんのマイページ

日記

2017年7月6日(木)
体重82.1kg   体脂肪率34.0%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

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2017年7月5日(水)
体重82.5kg   体脂肪率32.9%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

コメント(0)

2017年7月4日(火)
体重82.5kg   体脂肪率33.8%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

×

コメント(0)

2017年7月3日(月)
体重82.7kg   体脂肪率33.2%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

*今週の目標:夜ご飯を減らす!いつもの半分くらいの目安に!

7/3(月)睡眠[2:00-7:00]昨日よく寝たせいか、たいして寝てなくても日中眠くない。生理が来てからずっとお腹が下すような痛み。便は柔らかめだけど下してない。

7/4(火)わりと寝た[0:30-7:30]まだお腹が痛む〜(>Д<;)主に胃がシクシクジンジン…でも食欲はある…目の下のクマがすごい。

7/5(水)[23:00-7:30]まだ腹痛有り故エビオス錠購入、お腹すいた→ガッと食べる→痛い…←ループ(あほ)夕方から頭痛。お酒飲みたかったので薬は飲まず。頭痛治らず、早めの就寝。

7/6(木)[22:30-08:00]エビオス飲んで多少マシだけど、食べると胃がムカムカするので要注意。

7/7(金)[0:30-7:30]食道辺りから胃腸にかけて痛みがあるので、完全に炎症を起こしてるかと…がっ…!止まらない…!食べるという行為…!餓鬼…っ!この世の餓鬼…っ!!夕方頭痛やや有り、夜に強行断食。

7/8(土)[0:30-7:00]痛いのわかってて大盛りうどんとコロッケとポテチを買い漁り、夜まで胃痛に悩まされてる馬鹿はry
セルベールを購入、エビオスと併せて飲むのと、ようやっと食事の量を減らす傾向に(夜から)(でもパン食ってる)

7/9(日)[0:40-8:00]朝の起きがけで胃腸が痛い、山根君かい(ちびまる子)チビチビ食べるくらいならそこまでお腹が痛くならないが、食べ物が胃に入るとみぞおちらへんにムカツキが…

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2017年7月2日(日)
体重81.5kg   体脂肪率34.4%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○
7月サイズ測定前半
7月サイズ測定前半

丸1日また寝て過ごし、夕方なんとか気合いでウォーキング行ってきました。歩数計が押し入れから出てきたので試しに使ってみたけど、電池がないのか薄い…

前回:06.18(日)
今回:07.02(日)

()は前回の記録

バストトップ:106cm/(108cm)-2cm

バストアンダー:91.5cm/(92cm)-0.5cm

二の腕:右32.5cm/(32cm)-0.5cm
    左32cm/(32cm)→

ウエスト:79cm/(80cm)-1cm

下っ腹:94cm/(95cm)-1cm

ヒップ:101cm/(101cm)→

尻の下:99cm/(99.5cm)-0.5cm

太もも:右57cm/(58cm)-1cm
    左58cm/(59cm)-1cm

ふくらはぎ:右38cm/(38.5cm)-0.5cm
      左38.5cm/(39cm)-0.5cm

++++++

うっしゃあー!ウエスト80cm切ったあー!!(T▽T)嬉しい嬉しい♪ちゃんとキープできるよう努めよう…!

↓ふじこさん教えてくれた自分の身長を記入すると理想の体型を教えてくれるサイト↓
http://slism.jp/diet-tool/proportion.html

頑張れば手が届きそうな箇所と、絶望的にまだまだ理想に遠い箇所の差が激しいけど、ウエストが1m近かったあの頃と比べたら遥かに美しいボディ(笑)頑張れ頑張れ!!

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29歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
様々な誘惑に負けてますが絶対諦めない精神で痩せたいと思います!
色んな情報が欲しいのでお気に入りしまくりです(´∀`)たまーにコメント失礼してます。
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-15kg -7.1%
現在83.8kg 36.0%
あと3.9kg あと6%
目標79.9kg 30.0%

 

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