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ダイエット日記 > ビアたる美さんのマイページ

日記

2017年8月12日(土)
体重83.0kg   体脂肪率33.9%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

×

オチョ体操(1セット8回×8)

×

便通

○

コメント(0)

2017年8月11日(金)
体重83.0kg   体脂肪率34.4%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

×

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

コメント(2)

2017年8月10日(木)
体重82.8kg   体脂肪率34.0%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○
食べるのはやめられないよ


だって私!生きてるから!!!

…はい、てことで今月初回の水泳だったので、体組成計結果ペッタリ。

休日平日の食事の仕方に差がありすぎて、どうしても体重の変動が激しくなってしまう…( T∀T)
平日は日中パカスカ口に何か入れてるし、かと思うと休日は夕方まで水すら飲まなかったりするし、独り身って不規則〜。
もはやどうやって痩せたのか思い出せないレベル。

食事に気を使えないから、せめて運動だけはやれるときしっかしやります。
甘いものとパンは本当にやめられないな〜白米と麺類はかなり抑制出来るようになったのに。白砂糖中毒ですなこりゃ。

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2017年8月9日(水)
体重82.7kg   体脂肪率34.1%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

便通

×

オチョ体操(1セット8回×8)

×

便通

○

コメント(0)

2017年8月8日(火)
体重82.9kg   体脂肪率33.2%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

便通

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

コメント(0)

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30歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
吐かない過食に悩みながらダイエットに励んでおります。
2018年は腸活を意識!!
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-14.4kg -6.3%
現在84.4kg 36.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標79.9kg 30.0%

 

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