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ダイエット日記 > ビアたる美さんのマイページ

日記

2017年7月27日(木)
体重81.8kg   体脂肪率35.9%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

×

便通

○

コメント(0)

2017年7月26日(水)
体重82.2kg

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

×

便通

○
伊豆旅行(飯テロ注意)
伊豆旅行(飯テロ注意)
伊豆旅行(飯テロ注意)

 
早い夏休み(3日)をもらって、両親と西伊豆に旅行行ってきました〜!
画像はダイエッター失格の海の幸でございます…(*^O^*)ちょぉお〜おいしかった!

しかし、旅行先になると途端に間食をしなくなるので、体重はセーフ!残念ながら体脂肪計がなかったので、月末の計算は少しおかしくなるかも。

++++++

水曜の昼頃親と別れ、夕方から都内で友達と更に夜更かし〜!!!バッティングセンターで遊んでから、食べ飲み放題でしこたま飲んで、そのあとボーリングで3ゲーム!!うーん遊びまくった…(*´,_ゝ`)




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2017年7月25日(火)
体重82.6kg

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

×

便通

○

82.6kg

23:06

コメント(0)

2017年7月24日(月)
体重82.5kg   体脂肪率33.3%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

×

便通

×

  
7/24(月)睡眠[23:00-7:30]日中汗だくで頭痛が…忙しくて間食を避けれた!夜にやっぱり軽くめまい有り。

7/25(火)寝れない[3:30-7:00]寝不足だけど、旅行のおかげで体調は悪くなーい!!!が夜に少々飲みすぎて頭痛有り。

7/26(水)やや寝不足[0:30-4:30]食べて、飲んで、遊んで体調もすこぶるよかった。日頃の不調はやはりストレスかなあ。

7/27(木)ほぼ徹夜、小一時間くらいは寝たかも。帰宅後8時間もがち寝!起きたら体バキバキに痛いし筋肉痛…(^o^;)

7/28(金)怒濤の三連寝[13:30-20:30/23:00-2:30/3:30-7:30]筋肉痛続行中…仕事するとめまいやダルさがあるのでストレスかな。水分飲みすぎ。夜過食。

7/29(土)寝たりない[23:00-7:50]過食スイッチ入って暴食…帰宅後86kgまで増えてた…すげえ…食べてる間ずっと頭も痛かった、胃薬服用。いぼ痔の出血が気になるので、注入軟膏購入。

7/30(日)[0:30-9:30]子宮が痛む、過食衝動が収まらず、動かないようにしてないと食べてしまう。夕方また過食した。ずっとふらふらしてる。

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2017年7月23日(日)
体重81.5kg   体脂肪率33.9%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

×

便通

○

コメント(0)

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29歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
様々な誘惑に負けてますが絶対諦めない精神で痩せたいと思います!
色んな情報が欲しいのでお気に入りしまくりです(´∀`)たまーにコメント失礼してます。
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-16kg -7.1%
現在82.8kg 36.0%
あと2.9kg あと6%
目標79.9kg 30.0%

 

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