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ダイエット日記 > ビアたる美さんのマイページ

日記

2018年5月16日(水)
体重86.0kg   体脂肪率39.1%

便通

○

HEY!!GW忙しさにかまけて(10連勤)パンやうどんやお弁当をビールで流し込む生活をしていたら86kgまでリバウンドしちまったぞ☆


  __    __
\|\_\  ∠ /|/
   |○| |○|

_| ̄|○  ○| ̄|_
   __  __
  / /|)(|\ \
 | ̄|    | ̄|
/ /     \ \←後悔の嵐


ウエストも79cmから84cmまで太ってるし、何より30代入ってから肉質が明らかにおばさんの柔らかさになってきた…(=張りがない)

このままじゃ…っこのままじゃ90kgまで戻っちゃう!!!!

それだけは!!阻!止!!!!!しないと!!!!!!!!

++++++


まあ今日はもうお昼にマック食べちゃったんですけどね(デブの落ち度)

だからね、今夜から日曜日にかけて集中プログラムを作って毎日日記も更新しようかと思いましてね。

というわけでイカれたダイエットメニューを紹介するぜ!!!!

*5/17(木)〜5/20(日)まで集中して減食、運動をする。
*食事は1日1食+酵素入り置き換えジュース1杯
*野菜と肉を800g以内で蒸す焼くの調理方法+味付けはポン酢or塩コショウ(油不可)
*水は麦茶かほうじ茶。コーヒーも飲まない(食の誘発防止)
*仕事中のめまい防止用に氷砂糖3粒まで常備
*21時前までならどの時間の食事をしてもオッケー

健康?知らんな!!このまま糖質まみれの中毒生活を続けてる方が病気になるわ。
食事量800gは正直甘えです、最後の甘え。過食暴走しても困るし…。
筋肉バカの上司は体重20kg痩せたとき、四ヶ月くらい豆乳とバナナとナッツしか食べないで筋トレしてたみたいだし、多少の無理はね?

やれようがやれまいが、日曜日までは毎日日記も書きます( `Д´)/甘えはデブの元!!
80kg切ってみやがれ!!!おー!切ってやらあ!!の喧嘩腰で挑みます…!!

え?日曜日まで我慢したとしてその後は?

あとあと!!!!!!そもそも4日頑張った程度で6kg落ちるとは思わん。
がっ…!!!82kgくらいにはなるんじゃないかと…!!!それでもいい!とりあえずいい!!もし続けられるならそのまま糖質ほぼなしを続けたい。菓子パンとお菓子の中毒が酷かったから日中気持ち悪くてしょうがなかったし。

よしいくぞオラー!!!!!!!(テンション爆上げで乗り切ろうとしている)

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2018年4月19日(木)
体重84.5kg

84.5kg

18:52

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2018年4月13日(金)
体重83.2kg   体脂肪率38.4%

便通

○

コメント(0)

2018年4月11日(水)
体重83.8kg   体脂肪率37.1%

便通

○

私「揚げ物は胃もたれが酷いから、しばらく食べないようにしよう!」

私「んほぉおおおお大葉とチーズのささみフライ食べたいのほぉおおおお」

どうも、食べ過ぎによる胃もたれ&吐き気でもう胃のライフポイントは0なビアたる美です。
ダメです。どんなに胃もたれが酷くても、お腹下しても、胃けいれん起こしても、食べることが止められない…●| ̄|_そして体重も減らないってね…

いっそのこと、食べるものを完全に雑穀米のおにぎりと味噌汁のみにしてしまおうかなあ…偏食とか言ってる場合じゃない…胃潰瘍になってしまう…

胃が疲れてる時は食べることを止めてもいい。
調子が悪いときは無理して食べなくていい。

わかっているのに…わかっているのにお腹がちょっとでも隙間が開くと詰め込んでしまう…!うっうっ…( ;∀;)もうおいしいと思わないもの食べたくないよお…

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2018年4月8日(日)
体重82.4kg   体脂肪率38.1%

便通

○

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30歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
MAX103kg!!80kgが中々切れずに右往左往…
足掻いてみせます痩せるまで
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-18.9kg -6.5%
現在79.9kg 36.6%
あと1.1kg あと6.6%
目標78.8kg 30.0%

 

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