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ダイエット日記 > ビアたる美さんのマイページ

日記

2017年8月11日(金)
体重83.0kg   体脂肪率34.4%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

コメント(2)

2017年8月10日(木)
体重82.8kg   体脂肪率34.0%

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○
食べるのはやめられないよ


だって私!生きてるから!!!

…はい、てことで今月初回の水泳だったので、体組成計結果ペッタリ。

休日平日の食事の仕方に差がありすぎて、どうしても体重の変動が激しくなってしまう…( T∀T)
平日は日中パカスカ口に何か入れてるし、かと思うと休日は夕方まで水すら飲まなかったりするし、独り身って不規則〜。
もはやどうやって痩せたのか思い出せないレベル。

食事に気を使えないから、せめて運動だけはやれるときしっかしやります。
甘いものとパンは本当にやめられないな〜白米と麺類はかなり抑制出来るようになったのに。白砂糖中毒ですなこりゃ。

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2017年8月9日(水)
体重82.7kg   体脂肪率34.1%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

×

便通

○

コメント(0)

2017年8月8日(火)
体重82.9kg   体脂肪率33.2%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

コメント(0)

2017年8月7日(月)
体重82.9kg   体脂肪率33.9%

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

×

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

×

 
8/7(月)暑くて寝れなかった[2:00-7:00]日中汗だくだく〜(;A´▽`)間食も少な目(結局やめられてない)昨日痛めた右肩以外は調子善し!

8/8(火)[23:30-7:30]汗をいっぱいかいた以外特に体調異常なし!右肩も痛みなくなってきた!汗をかきすぎてるせいか、便堅め!以上!!何かコーヒーがやたら飲みたい。

8/9(水)寝つき悪い〜[1:30-7:50]尿意があるのにあんまりでない〜;汗かきすぎか?日中何回か気持ち悪くて屈む事が、麦茶じゃなくてスポーツドリンクの方がいいかもね…

8/10(木)[1:30-9:50]一日布団にいたおかげで、夜水泳行ったらだ…だる…!帰宅後頭痛あり。

8/11(金)[0:30-7:30]昼過食ー!!!食道から胃にかけて痛むので、夜は抜…抜き…抜けない…●| ̄|_

8/12(土)すげえ寝足りない…[0:45-7:50]腰を少しピキッたようで痛む…

8/13(日)疲れ寝[23:30-8:30]丸一日立ち仕事の後にお祭りで飲んでフラフラ〜(^o^;)下半身が主にだるい。

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29歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
過食に負け失踪しておりましたが、1月末までには帰ってきます…( ;`Д´)ひー
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-15.6kg -8.3%
現在83.2kg 34.8%
あと3.3kg あと4.8%
目標79.9kg 30.0%

 

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